營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 480 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 51 g 65%
- 飽和脂肪 6 g 30%
- 膳食纖維 2.1 g 7%
- 糖 0.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 2.2 g | 2 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 1.1 g | 1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 3.3 g | 3 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 4.4 g | 4 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 5.5 g | 5 g | 127 g |
關於綠色莎莎醬的常見問題
綠色莎莎醬通常是用什麼做的?
墨西哥風味通常以番茄燈籠果、青辣椒、洋蔥、香菜和萊姆汁調製;番茄燈籠果先烤過,醬會更香。義大利的 salsa verde 則常以巴西里、酸豆、鯷魚和橄欖油製作,味道與口感都不同。
番茄燈籠果要怎麼煮,才能做成綠色莎莎醬?
去掉外膜並洗去表面的黏液後,可整顆水煮約 5 分鐘,或放在烤箱以 220°C 烤約 10 分鐘,直到變軟、表面略帶焦色。放涼後再和香菜、洋蔥、青辣椒及萊姆汁打成醬。
綠色莎莎醬適合搭配什麼吃?
墨西哥風味的綠色莎莎醬很適合淋在塔可、玉米餅、烤肉或烤蔬菜上,也能拌進墨西哥燉雞醬汁;沾玉米片時,搭配酪梨也很合拍。
義大利風味的綠色莎莎醬可以用在哪些料理?
巴西里、酸豆和鯷魚調成的義大利 salsa verde,常拿來配水煮肉、烤魚或水煮蛋,也可抹在麵包上。它通常帶有明顯的酸鹹味,料理不必再加太多鹽。
綠色莎莎醬開封後怎麼保存?
自製醬裝進乾淨、有蓋的容器,盡快冷藏並在約 3 天內吃完;取用時用乾淨湯匙。若醬中有生洋蔥、香菜或鯷魚,別在室溫放太久。
沒有番茄燈籠果,可以用什麼代替做綠色莎莎醬?
可用青番茄加少量萊姆汁代替番茄燈籠果,打成醬後再調整酸度;青番茄水分和酸味不同,先少量加萊姆汁比較容易掌握。這樣做的風味不會完全一樣。
綠色莎莎醬和青醬有什麼不同?
墨西哥綠色莎莎醬多以番茄燈籠果和青辣椒製成,酸爽、帶辣,常配塔可;青醬以羅勒、堅果、起司和油為主,香氣濃厚,常拌義大利麵。兩者不是可直接互換的醬料。
資料來源:BLS (Germany) X3A7020 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維