營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 326 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 5.4 g | 72 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.7 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 8.1 g | 108 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 11 g | 144 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 14 g | 181 g | 4 g |
關於米紙的常見問題
米紙要泡多久才不會破?
用常溫水快速沾濕兩面就拿起來,放在乾淨砧板上等它變軟;泡到完全軟爛才拿,包餡時容易破。
米紙可以直接拿來炸嗎?
先用水沾軟、包好餡,再下油鍋炸;油溫約 170°C,炸到外皮金黃酥脆即可。包得太緊或餡料太濕,米紙容易破裂或黏在一起。
米紙怎麼保存才不會受潮?
未使用的米紙要放回密封袋或密封盒,收在陰涼乾燥處,避免水氣讓薄片黏住或變軟。已經沾濕的米紙不適合久放,最好立刻包餡使用。
米紙可以包什麼?
越南生春捲常用米紙包蝦、米線、生菜和香草,沾魚露醬或花生醬;也能包豆腐、雞肉等餡料,做成煎或炸的米紙卷。
沒有米紙,可以用什麼包生春捲?
可以用大片生菜葉包米線、蔬菜和蝦,口感會較脆,也比較容易散開;薄蛋皮也能代替,但不會有米紙柔韌、半透明的口感。
米紙和春捲皮有什麼不同?
米紙通常是乾燥薄片,沾水後才變軟,常用來做越南生春捲;春捲皮常見的是麵粉製成的薄皮,可直接包餡再煎或炸。兩者的成分和使用方式不一定相同。
資料來源:mvt 05.550 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維