營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 46 kcal —
- 蛋白質 0 g 0%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 11 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0 g | 10 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0 g | 5.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0 g | 15 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0 g | 20 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 0 g | 26 g | 0 g |
關於紅蘋果的常見問題
紅蘋果要不要削皮?
洗淨後可以連皮吃,切片拌沙拉或烤蘋果時也常保留果皮;若要做蘋果泥或細緻的派餡,削皮後口感會更均勻。
紅蘋果切開後怎麼做才不容易變褐色?
切片後立刻淋少量檸檬汁,或浸在淡鹽水中約 5 分鐘,再瀝乾使用。要放進便當時,切好後和其他食材分開裝,吃前再拌合。
紅蘋果怎麼挑才新鮮?
挑摸起來結實、表皮完整的紅蘋果;有軟爛凹痕或裂口的先避開。表面顏色深淺不一不一定代表不新鮮,輕輕按壓時不應有明顯軟陷。
紅蘋果要放冰箱嗎?可以放多久?
想延長保存時間,就放冰箱蔬果室,保持乾燥並等到要吃時再洗;有碰傷的先吃。紅蘋果會釋出乙烯,最好和容易受影響的綠葉蔬菜分開放。
紅蘋果可以拿來做哪些料理?
切丁加進生菜沙拉或燕麥粥很方便;也能做蘋果派、蘋果酥或蘋果泥。烤蘋果可去核後填入燕麥和肉桂,以 180°C 烤約 20 至 30 分鐘,烤到果肉變軟。
紅蘋果適合搭配什麼食材?
清甜多汁的紅蘋果很適合搭配起司、核桃和生菜做沙拉,也可和豬肉、洋蔥一起燉煮,讓果香融進醬汁。切片搭配花生醬或優格,也是不需開火的點心。
紅蘋果可以代替食譜裡的青蘋果嗎?
可以,但紅蘋果通常較甜、酸味較柔和;做派或燉煮時,可加少量檸檬汁補酸,並略減食譜中的糖。若需要果肉烤後仍保持俐落口感,紅蘋果可能會比偏酸、較爽脆的蘋果更容易軟化。
資料來源:slv 5869 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維