了解餐盤裡的營養

檸檬水

熱量與營養成分

加覆盆莓,來自咖啡館或麵包店

54
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.2 g
碳水13 g
脂肪0.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 54 kcal —
  • 蛋白質 0.2 g 0%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 13 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g540.2 g13 g0.1 g
50 g50 g270.1 g6.5 g0.1 g
150 g150 g810.3 g20 g0.2 g
200 g200 g1080.4 g26 g0.2 g
250 g250 g1350.5 g33 g0.3 g

關於檸檬水的常見問題

覆盆子檸檬水怎麼做,才不會喝到果籽?

覆盆子加少量水和糖,小火煮約 5 分鐘,壓碎後用細網篩濾出果汁。放涼後拌入檸檬汁和冰水,最後加冰塊。

可以用冷凍覆盆子做檸檬水嗎?

可以,先把冷凍覆盆子解凍,再依照新鮮果實的做法煮成糖漿;不用完全退冰也能直接加熱。煮好過篩後放涼,和檸檬汁、冰水混合。

檸檬水可以先做好放冰箱嗎?

可以,把覆盆子糖漿和檸檬汁混合後,裝進有蓋容器冷藏,喝之前再加冰水或氣泡水。最好在兩天內喝完;加了冰塊的飲料不要再倒回保存容器。

覆盆子檸檬水適合搭配什麼食物?

酸甜清爽的味道很適合配鹹食,例如烤雞、三明治或鹹派;搭配奶油蛋糕或司康也很常見。配甜點時可少放糖,讓檸檬的酸味更突出。

沒有新鮮覆盆子,做檸檬水可以用什麼代替?

可用冷凍覆盆子,或以草莓、黑莓煮成果汁糖漿;莓果類都適合和檸檬搭配。若用覆盆子果醬,先以少量溫水調開並過篩,再加檸檬汁和冰水。

覆盆子檸檬水加氣泡水好喝嗎?

好喝,先把覆盆子糖漿和檸檬汁倒入杯中,再沿杯壁加入冰涼氣泡水,輕輕攪拌即可,這樣比較不容易消掉氣泡。想要更清爽,可用氣泡水取代全部或部分冰水。

資料來源:mvt 06.247 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維