營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 146 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 2.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 5.7 g | 15 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.8 g | 7.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 8.5 g | 23 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 11 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 14 g | 38 g | 15 g |
關於四季披薩的常見問題
四季披薩通常有哪些配料?
常見做法把披薩分成四區,分別放朝鮮薊、火腿、蘑菇和橄欖,象徵四季;不同店家或食譜的配料可能略有不同。
四季披薩怎麼烤才不會讓餅皮濕軟?
烤箱連同烤盤或披薩石預熱至 240°C,將蘑菇和朝鮮薊瀝乾、擦掉多餘水分,再放上薄薄一層配料。烤約 8 至 12 分鐘,看到餅皮邊緣上色、起司融化即可。
四季披薩怎麼加熱才會恢復酥脆?
平底鍋用中小火加熱披薩,蓋上鍋蓋約 4 至 6 分鐘,餅底會變脆、起司也能融化;不必加油。用烤箱的話,以 180°C 烤約 5 至 8 分鐘。
四季披薩吃剩了怎麼保存?
披薩放涼後盡快冷藏,最好在室溫放置不超過 2 小時;用密封盒裝好,冷藏約可保存 3 至 4 天。要更久可冷凍,食用前加熱至中心燙熱。
四季披薩可以做成素食嗎?
可以,把火腿換成烤甜椒、櫛瓜或更多蘑菇,並確認起司不含動物性凝乳酵素;朝鮮薊和橄欖仍能保留原本的風味層次。
四季披薩為什麼叫「四季」?
義大利文 Quattro stagioni 意思是「四季」,名字來自披薩上分成四區、各放不同配料的做法;它不是每區都必須對應固定季節食材。
資料來源:BLS (Germany) X914233 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維