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四季披薩

熱量與營養成分

配番茄醬、朝鮮薊、洋菇、甜椒和煮火腿

146
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水15 g
脂肪6.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 146 kcal —
  • 蛋白質 5.7 g 11%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 6.1 g 8%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 3.8 g 14%
  • 糖 2.4 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1465.7 g15 g6.1 g
50 g50 g732.8 g7.5 g3.1 g
150 g150 g2198.5 g23 g9.2 g
200 g200 g29211 g30 g12 g
250 g250 g36514 g38 g15 g

關於四季披薩的常見問題

四季披薩通常有哪些配料?

常見做法把披薩分成四區,分別放朝鮮薊、火腿、蘑菇和橄欖,象徵四季;不同店家或食譜的配料可能略有不同。

四季披薩怎麼烤才不會讓餅皮濕軟?

烤箱連同烤盤或披薩石預熱至 240°C,將蘑菇和朝鮮薊瀝乾、擦掉多餘水分,再放上薄薄一層配料。烤約 8 至 12 分鐘,看到餅皮邊緣上色、起司融化即可。

四季披薩怎麼加熱才會恢復酥脆?

平底鍋用中小火加熱披薩,蓋上鍋蓋約 4 至 6 分鐘,餅底會變脆、起司也能融化;不必加油。用烤箱的話,以 180°C 烤約 5 至 8 分鐘。

四季披薩吃剩了怎麼保存?

披薩放涼後盡快冷藏,最好在室溫放置不超過 2 小時;用密封盒裝好,冷藏約可保存 3 至 4 天。要更久可冷凍,食用前加熱至中心燙熱。

四季披薩可以做成素食嗎?

可以,把火腿換成烤甜椒、櫛瓜或更多蘑菇,並確認起司不含動物性凝乳酵素;朝鮮薊和橄欖仍能保留原本的風味層次。

四季披薩為什麼叫「四季」?

義大利文 Quattro stagioni 意思是「四季」,名字來自披薩上分成四區、各放不同配料的做法;它不是每區都必須對應固定季節食材。

資料來源:BLS (Germany) X914233 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維