了解餐盤裡的營養

薯角

熱量與營養成分

購買的冷凍產品, 用芥花油半煎炸, 生的

139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水19 g
脂肪5.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 139 kcal —
  • 蛋白質 2.4 g 5%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 1.5 g 5%
  • 糖 1.3 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1392.4 g19 g5.2 g
50 g50 g701.2 g9.7 g2.6 g
150 g150 g2093.6 g29 g7.8 g
200 g200 g2784.8 g39 g10 g
250 g250 g3486 g48 g13 g

關於薯角的常見問題

薯角用烤箱怎麼烤才會外酥內軟?

馬鈴薯切成大小接近的楔形,擦乾後拌少許油,平鋪在烤盤上,以 220°C 烤約 30–40 分鐘,中途翻面一次。烤盤別塞太滿,薯角才不會因水氣而變軟。

薯角用氣炸鍋要烤幾分鐘?

薯角拌油後以 200°C 氣炸約 15–20 分鐘,中途搖晃炸籃一次;切得較厚就多烤幾分鐘,直到表面金黃、中心鬆軟。分批炸比一次塞滿更容易烤得均勻。

薯角可以先做好再冰起來嗎?

熟薯角放涼後裝進密封盒冷藏,約 3 天內吃完。要恢復酥脆,可用 200°C 烤箱或氣炸鍋加熱約 5–8 分鐘;微波加熱通常會讓外皮變軟。

薯角適合搭配什麼醬或料理?

薯角常配番茄醬、蒜味美乃滋或酸奶油,也適合搭漢堡、烤雞和烤蔬菜。想做成香料薯角,可在拌油時加入紅椒粉、蒜粉和黑胡椒。

沒有馬鈴薯時,薯角可以用什麼代替?

可以把地瓜切成楔形,拌油後以 220°C 烤至邊緣上色、中心軟熟;地瓜較容易焦,烘烤後段要留意表面。口感會比馬鈴薯薯角更甜。

薯角和薯條哪個熱量較高?

每 100 g 薯條約 146 kcal,薯角則為 139 kcal;兩者差異不大,實際口感和油量會受切法與烹調方式影響。

馬鈴薯發芽或變綠,還能拿來做薯角嗎?

發芽、變綠或帶苦味的馬鈴薯不適合拿來做薯角,應丟棄;只挖掉芽眼未必能去除整顆的風險。選表皮結實、沒有綠斑的馬鈴薯較妥當。

資料來源:ausnut F007413 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維