營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 139 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 1.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2.4 g | 19 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.2 g | 9.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 3.6 g | 29 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 4.8 g | 39 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 6 g | 48 g | 13 g |
關於薯角的常見問題
薯角用烤箱怎麼烤才會外酥內軟?
馬鈴薯切成大小接近的楔形,擦乾後拌少許油,平鋪在烤盤上,以 220°C 烤約 30–40 分鐘,中途翻面一次。烤盤別塞太滿,薯角才不會因水氣而變軟。
薯角用氣炸鍋要烤幾分鐘?
薯角拌油後以 200°C 氣炸約 15–20 分鐘,中途搖晃炸籃一次;切得較厚就多烤幾分鐘,直到表面金黃、中心鬆軟。分批炸比一次塞滿更容易烤得均勻。
薯角可以先做好再冰起來嗎?
熟薯角放涼後裝進密封盒冷藏,約 3 天內吃完。要恢復酥脆,可用 200°C 烤箱或氣炸鍋加熱約 5–8 分鐘;微波加熱通常會讓外皮變軟。
薯角適合搭配什麼醬或料理?
薯角常配番茄醬、蒜味美乃滋或酸奶油,也適合搭漢堡、烤雞和烤蔬菜。想做成香料薯角,可在拌油時加入紅椒粉、蒜粉和黑胡椒。
沒有馬鈴薯時,薯角可以用什麼代替?
可以把地瓜切成楔形,拌油後以 220°C 烤至邊緣上色、中心軟熟;地瓜較容易焦,烘烤後段要留意表面。口感會比馬鈴薯薯角更甜。
薯角和薯條哪個熱量較高?
每 100 g 薯條約 146 kcal,薯角則為 139 kcal;兩者差異不大,實際口感和油量會受切法與烹調方式影響。
馬鈴薯發芽或變綠,還能拿來做薯角嗎?
發芽、變綠或帶苦味的馬鈴薯不適合拿來做薯角,應丟棄;只挖掉芽眼未必能去除整顆的風險。選表皮結實、沒有綠斑的馬鈴薯較妥當。
資料來源:ausnut F007413 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維