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馬鈴薯焗烤

熱量與營養成分

177
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.1 g
碳水11 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 177 kcal —
  • 蛋白質 7.1 g 14%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 11 g 15%
  • 飽和脂肪 5.8 g 29%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 0.6 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1777.1 g11 g11 g
50 g50 g893.6 g5.5 g5.7 g
150 g150 g26611 g17 g17 g
200 g200 g35414 g22 g23 g
250 g250 g44318 g28 g29 g

關於馬鈴薯焗烤的常見問題

馬鈴薯焗烤要烤多久才會熟?

馬鈴薯切成約 3 毫米薄片,和醬汁、起司分層放入烤皿;先以 190°C 蓋上鋁箔烤約 30 分鐘,再拿掉鋁箔烤 10 至 15 分鐘,直到筷子能輕易插入馬鈴薯、表面呈金黃色。

做馬鈴薯焗烤要選哪種馬鈴薯?

想要切片烤好後仍保持形狀,可選口感較紮實的馬鈴薯;想讓醬汁更濃稠,則可用粉質較高的品種。切片厚薄一致很重要,否則薄片容易烤乾,厚片卻還沒熟透。

馬鈴薯焗烤可以前一天先做好嗎?

可以先把馬鈴薯切片、排入烤皿並淋上醬汁,冷藏保存,隔天再烤;烤之前讓烤皿在室溫放約 20 分鐘,並確認中心熱透。若已經烤熟,放涼後密封冷藏,約 3 天內吃完。

馬鈴薯焗烤吃不完怎麼加熱?

小份量可放進烤箱,以 170°C 加熱約 15 至 20 分鐘,表面蓋鋁箔可避免起司烤焦;用微波爐加熱則蓋上微波專用蓋,中途翻動或轉向,讓中心也熱透。

馬鈴薯焗烤適合配什麼菜?

起司和奶油醬汁濃郁,搭配清爽的生菜沙拉、烤蔬菜或番茄料理很合適;也可配烤雞、煎魚,當作主菜旁的配菜。

馬鈴薯焗烤和焗烤馬鈴薯有什麼不同?

名稱常被混用;馬鈴薯焗烤通常是切片後與白醬、鮮奶油或起司分層烘烤,焗烤馬鈴薯則可能是整顆或切塊馬鈴薯加起司烤製。兩者做法與醬料不同,焗烤馬鈴薯每 100 g 約 173 kcal,馬鈴薯焗烤為 177 kcal。

資料來源:BLS (Germany) X640063 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維