了解餐盤裡的營養
豪豚肉包
熱量與營養成分
255
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水30 g
脂肪9.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 255 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 9.7 g 12%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 7.8 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 30 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.5 g | 15 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 46 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 22 g | 61 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 27 g | 76 g | 24 g |
關於豪豚肉包的常見問題
冷凍的豪豚肉包要蒸多久？
不用解凍，水滾後放入蒸籠，蒸約12至15分鐘；包子較大時多蒸幾分鐘，確認內餡也熱透再吃。
豪豚肉包可以用微波爐加熱嗎？
可以，先在包子表面灑少許水，再用微濕的廚房紙巾包住，以中火加熱約40至60秒；冷凍包子先蒸熟或解凍後再微波，口感較不容易變乾硬。
豪豚肉包怎麼保存？
買回來若當天不吃，密封冷藏並盡快食用；想保存久一點，可分裝冷凍，避免反覆退冰。冷凍包子直接蒸熱即可，不必先解凍。
豪豚肉包適合配什麼一起吃？
可搭配無糖豆漿或熱茶，再配一盤燙青菜或清爽的涼拌小黃瓜，讓一餐多些蔬菜，也不會只有包子和飲料。
豪豚肉包和雞肉包哪個脂肪比較少？
雞肉包較少：每100克脂肪約4.1克，豪豚肉包則為9.7克。
豪豚肉包和豆腐包哪個蛋白質比較多？
豪豚肉包較多，每100克有11克蛋白質；豆腐包每100克約6.5克。
資料來源：ausnut F010782 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
