營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 364 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 73 g 27%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 4.4 g 16%
- 糖 2.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 73 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 110 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 146 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 183 g | 3.3 g |
關於原味菠菜義大利麵的常見問題
原味菠菜義大利麵要煮幾分鐘?
水滾後加鹽,放入麵條並攪拌,乾麵通常煮約 8~12 分鐘;從第 8 分鐘起試吃,中心仍有一點彈性、沒有硬芯時即可撈起。若是新鮮麵,煮到浮起後再試吃,通常只需幾分鐘。
煮原味菠菜義大利麵時,水要放多少?
用足量沸水讓麵條能自由翻動,放入後先攪散,避免黏在鍋底或結成一團。煮好後留一小碗麵水,拌醬時分次加入,能讓醬汁更順滑地裹住麵條。
原味菠菜義大利麵適合搭配什麼醬?
蒜香橄欖油、番茄醬和奶油白醬都很合拍;也可加蘑菇、蝦仁或雞肉,做成蒜香菠菜義大利麵或菠菜奶油義大利麵。麵水加一點進醬汁,再拌入麵條,味道更容易融合。
原味菠菜義大利麵可以用什麼代替?
想保留綠色外觀,可用綠色義大利麵;若手邊只有原味義大利麵,照常煮好後拌入炒軟的菠菜,也能做出菠菜風味的麵。菠菜要先瀝掉多餘水分,才不會把醬汁稀釋。
煮好的原味菠菜義大利麵怎麼保存?
放涼後盡快裝進密封容器,冷藏並在 3~4 天內吃完。拌少許油可減少麵條黏結;重新加熱時加一點水或醬汁,避免麵條變乾。
原味菠菜義大利麵是用菠菜做的嗎?
通常是把菠菜泥或菠菜粉加入麵糰製成,因此麵條呈綠色;不同產品使用的菠菜量和製法不一。菠菜義大利麵的顏色鮮綠,不一定表示菠菜含量很多。
資料來源:ausnut F006453 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維