營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 208 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 飽和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 1.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 12 g | 18 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6.1 g | 9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 18 g | 27 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 24 g | 36 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 30 g | 45 g | 23 g |
關於原味漢堡的常見問題
原味漢堡怎麼加熱,麵包才不會變濕軟?
先把肉排和麵包分開:肉排用平底鍋中小火兩面加熱,中心熱透;麵包切面朝下乾烙約一分鐘,再組合。若用微波爐,肉排旁放一小杯水並短時間加熱,麵包最好另外烤熱。
原味漢堡可以冷凍保存嗎?
可以,最好把肉排和麵包分開,用密封袋包好冷凍;要吃時先在冷藏室解凍,再把肉排加熱至中心熱透。已組好的漢堡冷凍後口感較差,生菜和番茄也會出水。
吃剩的原味漢堡可以放多久?
室溫放超過兩小時就不要留著;天氣炎熱時,最好一小時內冷藏。冷藏剩漢堡以三至四天內吃完為宜,加熱時確認肉排中心也熱透。
原味漢堡適合加哪些配料?
生菜、番茄和洋蔥能添清脆口感,酸黃瓜或芥末則帶酸香;想讓味道更濃,可加起司或煎洋蔥。配料先擦乾水分,麵包比較不容易濕軟。
原味漢堡和起司漢堡差在哪裡?
起司漢堡多了起司,通常風味更濃、口感更柔滑;原味漢堡則較能吃出肉排和麵包本身的味道。以每 100 g 計,起司漢堡為 308 kcal,原味漢堡是 208 kcal。
怎麼判斷原味漢堡肉排已經煎熟?
不要只看表面顏色;用食物溫度計插入肉排最厚處,中心達 71 °C 才算熟。絞肉肉排煎到兩面上色仍可能中心未熟,厚肉排可先煎上色再蓋鍋蓋小火燜熟。
給幼兒吃原味漢堡要注意什麼?
漢堡肉排和麵包都可能造成噎食,先確認肉排熟透,再切成幼兒能安全咀嚼的小塊,並移除硬梗或整片容易滑入口中的配料。讓孩子坐著吃,並在旁看顧。
資料來源:ausnut F004362 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維