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原味漢堡

熱量與營養成分

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208
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水18 g
脂肪9.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 208 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 18 g 7%
  • 脂肪 9.2 g 12%
  • 飽和脂肪 3.7 g 19%
  • 膳食纖維 2.6 g 9%
  • 糖 1.3 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g20812 g18 g9.2 g
50 g50 g1046.1 g9 g4.6 g
150 g150 g31218 g27 g14 g
200 g200 g41624 g36 g18 g
250 g250 g52030 g45 g23 g

關於原味漢堡的常見問題

原味漢堡怎麼加熱,麵包才不會變濕軟?

先把肉排和麵包分開:肉排用平底鍋中小火兩面加熱,中心熱透;麵包切面朝下乾烙約一分鐘,再組合。若用微波爐,肉排旁放一小杯水並短時間加熱,麵包最好另外烤熱。

原味漢堡可以冷凍保存嗎?

可以,最好把肉排和麵包分開,用密封袋包好冷凍;要吃時先在冷藏室解凍,再把肉排加熱至中心熱透。已組好的漢堡冷凍後口感較差,生菜和番茄也會出水。

吃剩的原味漢堡可以放多久?

室溫放超過兩小時就不要留著;天氣炎熱時,最好一小時內冷藏。冷藏剩漢堡以三至四天內吃完為宜,加熱時確認肉排中心也熱透。

原味漢堡適合加哪些配料?

生菜、番茄和洋蔥能添清脆口感,酸黃瓜或芥末則帶酸香;想讓味道更濃,可加起司或煎洋蔥。配料先擦乾水分,麵包比較不容易濕軟。

原味漢堡和起司漢堡差在哪裡?

起司漢堡多了起司,通常風味更濃、口感更柔滑;原味漢堡則較能吃出肉排和麵包本身的味道。以每 100 g 計,起司漢堡為 308 kcal,原味漢堡是 208 kcal。

怎麼判斷原味漢堡肉排已經煎熟?

不要只看表面顏色;用食物溫度計插入肉排最厚處,中心達 71 °C 才算熟。絞肉肉排煎到兩面上色仍可能中心未熟,厚肉排可先煎上色再蓋鍋蓋小火燜熟。

給幼兒吃原味漢堡要注意什麼?

漢堡肉排和麵包都可能造成噎食,先確認肉排熟透,再切成幼兒能安全咀嚼的小塊,並移除硬梗或整片容易滑入口中的配料。讓孩子坐著吃,並在旁看顧。

資料來源:ausnut F004362 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維