了解餐盤裡的營養

派皮

熱量與營養成分

烤製

451
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水38 g
脂肪31 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 451 kcal —
  • 蛋白質 4.5 g 9%
  • 碳水化合物 38 g 14%
  • 脂肪 31 g 40%
  • 飽和脂肪 15 g 73%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%
  • 糖 0.9 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4514.5 g38 g31 g
50 g50 g2262.3 g19 g16 g
150 g150 g6776.8 g57 g47 g
200 g200 g9029 g76 g62 g
250 g250 g112811 g95 g78 g

關於派皮的常見問題

派皮和塔皮有什麼不同?

派皮常做成有側邊的派殼,裝入餡料後烘烤;塔皮通常較薄、口感較酥,常搭配水果或卡士達。兩者配方相近,但塔皮常做得較甜、較脆。

派皮可以自己做嗎?怎麼做才酥?

把冷的奶油切進麵粉和少許鹽,再分次加冰水,拌到剛能成團即可;不要揉到光滑。包好冷藏至少 30 分鐘,擀開後再冷藏 15 分鐘,烤前用叉子戳孔,能減少縮邊。

派皮要先盲烤嗎?

餡料濕、或不需要長時間烘烤時,先盲烤較不容易讓底部濕軟:鋪烘焙紙和烘焙用重石,以 190°C 烤約 15 分鐘,移走重石再烤 5 至 10 分鐘。若派餡和派皮需要一起長時間烤,通常可直接填餡烘烤。

派皮怎麼保存?可以冷凍嗎?

未烤的派皮用保鮮膜包緊,冷藏約 2 天;冷凍可放約 2 個月。冷凍派皮使用前放冷藏解凍一晚,避免在室溫放到奶油變軟。

派皮適合做哪些料理?

派皮可做蘋果派、南瓜派、鹹派和手拿派;甜派常搭配水果、卡士達或堅果,鹹派則常放蛋、起司與蔬菜。若餡料會出水,先把食材炒乾或盲烤派皮,底部比較不易軟塌。

沒有派皮時,可以用什麼代替?

做鹹派時可用酥皮麵團代替,烤出來會更蓬鬆、層次較明顯;做免烤甜點則可把餅乾屑和融化奶油壓成底。這些替代品的口感和派皮不同,不能直接照搬原食譜的烘烤時間。

派皮和酥皮麵團哪個比較酥?

酥皮麵團靠摺疊奶油形成薄層,烤後會蓬鬆、層次分明;派皮則較密實、易碎,適合承托濕潤餡料。每 100 g 派皮約有 31 g 脂肪,酥皮麵團約有 18 g。

派皮可以生吃嗎?

不建議生吃含生麵粉的派皮,因為生麵粉可能帶有致病微生物;若配方含生蛋,也有額外風險。依食譜烤熟後再吃。

資料來源:slv 752 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維