營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 98 kcal —
- 蛋白質 16 g 33%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 16 g | 2.6 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8.2 g | 1.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 25 g | 3.9 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 33 g | 5.2 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 41 g | 6.5 g | 6 g |
關於燻牛肉的常見問題
燻牛肉要怎麼加熱才不會變乾?
薄片放進蒸籠或隔水加熱,蒸到熱透即可;也可以在平底鍋加少量水,蓋上鍋蓋小火加熱一至兩分鐘。別久煎,肉片容易變硬、變鹹。
燻牛肉可以直接吃嗎?
市售熟製燻牛肉通常可以拆封後直接吃;若是切片後冷藏的熟肉,先確認包裝與保存狀況。想吃熱的,可蒸熱或夾進熱三明治裡加熱。
燻牛肉適合做哪些料理?
最常見的是燻牛肉三明治,搭配黑麥麵包、芥末醬與酸黃瓜;也能放進貝果、沙拉或炒蛋。做熱三明治時,先把肉片蒸熱,再夾入麵包,口感較柔嫩。
燻牛肉開封後怎麼保存?
用乾淨密封盒或包裝袋冷藏,並在三至四天內吃完;取用時用乾淨的餐具,別讓肉片長時間放在室溫。若短期吃不完,可分成一次用量冷凍,解凍後盡快加熱食用。
買燻牛肉時怎麼挑?
挑肉片顏色均勻、包裝完整且冷藏保存的產品;若想做三明治,選薄切片較容易入口,也更好加熱。香料外層與煙燻香是常見特色,切面則應看起來濕潤但不滲出大量汁液。
燻牛肉可以用什麼替代?
做三明治時,可用牛肉煙燻肉替代,風味相近;每一百克牛肉煙燻肉約有一百零一毫克鈉,而燻牛肉的鈉含量依產品而異。火雞煙燻肉也能替代,但肉味較淡,口感與燻牛肉不同。
燻牛肉和牛肉煙燻肉有什麼不同?
燻牛肉通常是先以鹽水和香料醃製,再煙燻的牛肉;牛肉煙燻肉則是較泛用的名稱,做法與調味可能不同。兩者每一百克的蛋白質分別約為燻牛肉的 16 g 與牛肉煙燻肉的 19.6 g。
資料來源:ausnut F010253 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維