營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 189 kcal —
- 蛋白質 8.7 g 17%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 8.3 g 11%
- 飽和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 0.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 8.7 g | 19 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4.4 g | 9.7 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 13 g | 29 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 17 g | 39 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 22 g | 48 g | 21 g |
關於培根蛋醬義大利麵的常見問題
培根蛋醬義大利麵怎麼做才不會變成炒蛋?
義大利麵煮好後先關火,瀝麵時留一些煮麵水;把麵和煎香的培根拌勻,稍微降溫後再拌入蛋液與起司。分次加煮麵水並快速攪拌,讓餘溫把醬汁裹在麵上,別在大火上直接煮蛋液。
培根蛋醬義大利麵可以用鮮奶油做嗎?
可以,但口感會更濃滑,也和傳統羅馬式做法不同;傳統做法用蛋、佩科里諾起司、黑胡椒和豬頰肉,不加鮮奶油。想要醬汁滑順,先用煮麵水調開蛋液和起司即可。
培根蛋醬義大利麵的培根可以換成什麼?
想接近羅馬式風味,可用豬頰肉(guanciale);也常用義式培根(pancetta)。兩者都先以小火煎出油脂,再拌入麵條;培根通常煙燻味較明顯,起司可用佩科里諾羅馬諾或帕瑪森起司。
培根蛋醬義大利麵適合搭配什麼?
搭配清爽的綠色沙拉或燙青菜,可以平衡培根與起司的濃郁;黑胡椒現磨後撒上更有香氣。這道麵本身已經有蛋、肉和起司,不一定需要再加奶油或重口味配菜。
培根蛋醬義大利麵吃不完怎麼保存?
趁溫熱但不燙手時分裝,煮好後兩小時內冷藏,並在三至四天內吃完。蛋醬冷藏後會凝結,重新加熱時加入少量水,用小火邊拌邊熱,避免醬汁乾掉或蛋變成碎塊。
培根蛋醬義大利麵可以用生蛋做嗎?
蛋液會靠熱麵與煮麵水的餘溫凝成醬汁,但這不一定能充分加熱蛋。若要降低生蛋風險,可選巴氏殺菌蛋,或小火持續拌炒至蛋醬達 71°C;溫度太高則容易結塊。
培根蛋醬義大利麵是哪裡來的?
它是源自義大利羅馬的義大利麵料理,常見做法以豬頰肉、蛋、佩科里諾羅馬諾起司和黑胡椒調成醬汁。培根和鮮奶油是許多地方常見的變化,不是傳統羅馬配方的必要材料。
資料來源:slv 5804 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維