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芒果莎莎醬

熱量與營養成分

自製

47
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水8.3 g
脂肪0.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 47 kcal —
  • 蛋白質 0.4 g 1%
  • 碳水化合物 8.3 g 3%
  • 脂肪 0.8 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 8.3 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g470.4 g8.3 g0.8 g
50 g50 g240.2 g4.2 g0.4 g
150 g150 g710.6 g13 g1.2 g
200 g200 g940.8 g17 g1.6 g
250 g250 g1181 g21 g2 g

關於芒果莎莎醬的常見問題

芒果莎莎醬要用熟芒果還是偏生的芒果?

選摸起來微軟、香氣明顯但還能切成方丁的熟芒果;太熟容易拌成糊。先去皮去核,再切成約一公分的小丁。

芒果莎莎醬怎麼做才不會出水?

芒果、番茄和洋蔥切丁後,先瀝掉番茄多餘的汁,再拌入檸檬汁、香菜和辣椒。鹽在上桌前才加,能減少食材提早出水。

芒果莎莎醬可以配什麼吃?

很適合配魚肉或蝦,也能搭烤雞、玉米片和塔可。想配烤魚時,加些紅洋蔥、香菜和萊姆汁,清爽酸香能襯出魚肉的味道。

芒果莎莎醬做好後可以放多久?

放進乾淨的密封盒冷藏,最好在一至兩天內吃完;放久後芒果會變軟,洋蔥和番茄也會出水。取用時用乾淨的湯匙,不要讓莎莎醬長時間放在室溫下。

沒有芒果時,芒果莎莎醬可以用什麼代替?

可改用熟但仍結實的鳳梨或水蜜桃,切成小丁後照原做法拌檸檬汁、洋蔥和香菜。鳳梨酸甜較鮮明,水蜜桃則較柔和;兩者都不要選過熟的。

芒果莎莎醬和芒果酸辣醬一樣嗎?

不一樣。芒果莎莎醬通常以新鮮芒果丁現拌,口感清脆多汁;芒果酸辣醬通常經過熬煮,質地較濃稠,味道也更甜、更酸辣。

資料來源:mvt 06.203 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維