營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 47 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 8.3 g 3%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 8.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.4 g | 8.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.2 g | 4.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.6 g | 13 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0.8 g | 17 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 1 g | 21 g | 2 g |
關於芒果莎莎醬的常見問題
芒果莎莎醬要用熟芒果還是偏生的芒果?
選摸起來微軟、香氣明顯但還能切成方丁的熟芒果;太熟容易拌成糊。先去皮去核,再切成約一公分的小丁。
芒果莎莎醬怎麼做才不會出水?
芒果、番茄和洋蔥切丁後,先瀝掉番茄多餘的汁,再拌入檸檬汁、香菜和辣椒。鹽在上桌前才加,能減少食材提早出水。
芒果莎莎醬可以配什麼吃?
很適合配魚肉或蝦,也能搭烤雞、玉米片和塔可。想配烤魚時,加些紅洋蔥、香菜和萊姆汁,清爽酸香能襯出魚肉的味道。
芒果莎莎醬做好後可以放多久?
放進乾淨的密封盒冷藏,最好在一至兩天內吃完;放久後芒果會變軟,洋蔥和番茄也會出水。取用時用乾淨的湯匙,不要讓莎莎醬長時間放在室溫下。
沒有芒果時,芒果莎莎醬可以用什麼代替?
可改用熟但仍結實的鳳梨或水蜜桃,切成小丁後照原做法拌檸檬汁、洋蔥和香菜。鳳梨酸甜較鮮明,水蜜桃則較柔和;兩者都不要選過熟的。
芒果莎莎醬和芒果酸辣醬一樣嗎?
不一樣。芒果莎莎醬通常以新鮮芒果丁現拌,口感清脆多汁;芒果酸辣醬通常經過熬煮,質地較濃稠,味道也更甜、更酸辣。
資料來源:mvt 06.203 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維