營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 311 kcal —
  • 蛋白質 5.2 g 10%
  • 碳水化合物 71 g 26%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 50 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3115.2 g71 g0.5 g
50 g50 g1562.6 g35 g0.3 g
150 g150 g4677.8 g106 g0.8 g
200 g200 g62210 g141 g1 g
250 g250 g77813 g177 g1.3 g

關於甘草的常見問題

甘草可以直接泡茶喝嗎?

可以把甘草片用熱水浸泡約 5–10 分鐘,或小火煮約 10 分鐘,讓甜味和香氣釋出;甘草味道濃,先放少量試味較容易掌握。

甘草怎麼用在煮湯或滷味裡?

把幾片甘草和其他香料一起放進湯或滷汁,小火煮出甜香;它常用來替滷味、燉肉和中式湯品添一點回甘,不宜放太多,以免蓋過主味。

買甘草片時要怎麼挑?

選乾燥、沒有受潮結塊或霉味的甘草片;片面應看得出根部切片的紋理。若要煮湯或滷味,切片比整根容易取用,也較快釋味。

甘草要怎麼保存才不會受潮?

放進乾燥、密封的容器,置於陰涼避光處,並用乾燥的湯匙取用。若甘草片變軟、結塊或出現霉味,就不要再使用。

沒有甘草時,滷汁可以用什麼代替?

沒有能完全重現甘草甜香的替代品;可以省略,或用少量紅棗增添柔和甜味,但風味會不同。八角、桂皮香氣較強,不能直接按甘草的用量替換。

甘草和甘草糖是一樣的東西嗎?

不一樣。甘草是甘草植物的根,常切片或磨粉用於泡飲、湯品和調味;甘草糖則是加工糖果,通常還含糖和其他配料。

資料來源:BLS (Germany) S410000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維