了解餐盤裡的營養

羊肉香腸

熱量與營養成分

生的

255
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水4.8 g
脂肪19 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 255 kcal —
  • 蛋白質 16 g 32%
  • 碳水化合物 4.8 g 2%
  • 脂肪 19 g 25%
  • 飽和脂肪 8.6 g 43%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0.6 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g25516 g4.8 g19 g
50 g50 g1288 g2.4 g9.7 g
150 g150 g38324 g7.2 g29 g
200 g200 g51032 g9.6 g39 g
250 g250 g63840 g12 g48 g

關於羊肉香腸的常見問題

羊肉香腸怎麼煎才不會外焦內生?

先用中小火煎,讓香腸慢慢出油、均勻上色;每隔一會兒翻面,通常煎約 10–15 分鐘,較粗的香腸要更久。不要用叉子戳破,免得肉汁流失。

羊肉香腸要烤多久才熟?

烤箱預熱至 180°C,烤約 20–25 分鐘,中途翻面;最粗的部位中心應達 71°C。用烤架烤時也要以中心熟透為準,別只看表面是否變色。

羊肉香腸開封後怎麼保存?

生的香腸放在冰箱冷藏,最好在一至兩天內煮完;煮熟後密封冷藏,三至四天內吃完。要保存更久,可分裝冷凍,食用前放冰箱冷藏退冰。

羊肉香腸可以做哪些料理?

切片煎香後可拌入炒飯、義大利麵或馬鈴薯炒蔬菜,也很適合夾進麵包做熱狗。它本身已有調味,料理時先試味道再加鹽。

沒有羊肉香腸時,可以用什麼代替?

可用豬肉香腸或蒜味香腸替代;前者味道較溫和,後者蒜香較明顯。若想保留羊肉風味,可用羊肉末加黑胡椒、孜然和蒜末炒熟,但口感不會像香腸那麼紮實。

羊肉香腸和一般羊肉有什麼不同?

羊肉香腸是調味並加工過的肉品,煮起來較方便;羊肉通常需要另外調味。以每 100 g 比較,羊肉約 164 kcal、蛋白質 19.9 g,羊肉香腸則是 255 kcal、蛋白質 16 g。

羊肉香腸和豬肉香腸哪個蛋白質較多?

羊肉香腸每 100 g 含蛋白質 16 g,豬肉香腸約 12 g;羊肉香腸較多。不同香腸的配方和肉類比例會影響營養組成。

資料來源:slv 3213 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維