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即食馬鈴薯泥

熱量與營養成分

粉狀,含牛奶

344
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水71 g
脂肪1.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 344 kcal —
  • 蛋白質 8.5 g 17%
  • 碳水化合物 71 g 26%
  • 脂肪 1.5 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 7 g 25%
  • 糖 5.7 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3448.5 g71 g1.5 g
50 g50 g1724.3 g35 g0.8 g
150 g150 g51613 g106 g2.3 g
200 g200 g68817 g141 g3 g
250 g250 g86021 g177 g3.8 g

關於即食馬鈴薯泥的常見問題

即食馬鈴薯泥怎麼沖才不會結塊?

先把熱水或熱牛奶倒進碗裡,再一邊攪拌一邊慢慢撒入粉末;靜置約一分鐘後再拌勻,通常比把液體倒進粉裡更不容易結塊。水量依產品說明調整。

即食馬鈴薯泥可以用牛奶或高湯沖泡嗎?

可以用熱牛奶增加奶香,也能用熱蔬菜高湯增添鹹鮮味;若高湯本身有鹽,先別另外加鹽。想要口感更滑順,可在拌好後加入一小塊奶油。

沖泡好的即食馬鈴薯泥可以放多久?

沖泡後盡快食用;吃不完時,放涼後裝進有蓋容器冷藏,並在兩天內吃完。再次食用前加少量水或牛奶拌開,充分加熱至冒熱氣。

即食馬鈴薯泥可以做哪些料理?

它可以當烤肉或燉菜的配菜,也適合鋪在牧羊人派上;加熱拌勻後還能捏成小餅,煎至兩面金黃。用來做小餅時,先讓馬鈴薯泥稍微放涼,會比較好塑形。

資料來源:mvt 10.124 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維