營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 344 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 7 g 25%
- 糖 5.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 8.5 g | 71 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.3 g | 35 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 13 g | 106 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 17 g | 141 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 21 g | 177 g | 3.8 g |
關於即食馬鈴薯泥的常見問題
即食馬鈴薯泥怎麼沖才不會結塊?
先把熱水或熱牛奶倒進碗裡,再一邊攪拌一邊慢慢撒入粉末;靜置約一分鐘後再拌勻,通常比把液體倒進粉裡更不容易結塊。水量依產品說明調整。
即食馬鈴薯泥可以用牛奶或高湯沖泡嗎?
可以用熱牛奶增加奶香,也能用熱蔬菜高湯增添鹹鮮味;若高湯本身有鹽,先別另外加鹽。想要口感更滑順,可在拌好後加入一小塊奶油。
沖泡好的即食馬鈴薯泥可以放多久?
沖泡後盡快食用;吃不完時,放涼後裝進有蓋容器冷藏,並在兩天內吃完。再次食用前加少量水或牛奶拌開,充分加熱至冒熱氣。
即食馬鈴薯泥可以做哪些料理?
它可以當烤肉或燉菜的配菜,也適合鋪在牧羊人派上;加熱拌勻後還能捏成小餅,煎至兩面金黃。用來做小餅時,先讓馬鈴薯泥稍微放涼,會比較好塑形。
資料來源:mvt 10.124 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維