了解餐盤裡的營養

酥油

熱量與營養成分

897
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水0 g
脂肪100 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 897 kcal —
  • 蛋白質 0.3 g 1%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 100 g 128%
  • 飽和脂肪 62 g 310%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g8970.3 g0 g100 g
50 g50 g4490.2 g0 g50 g
150 g150 g13460.5 g0 g149 g
200 g200 g17940.6 g0 g199 g
250 g250 g22430.8 g0 g249 g

關於酥油的常見問題

酥油可以直接拿來煎炒嗎?

可以。酥油的乳固形物已去除,煙點通常比一般奶油高,適合煎蛋、炒蔬菜或煎餅;加熱到冒煙就代表太熱了。

酥油和澄清奶油有什麼不同?

兩者都是加熱奶油、去除水分與乳固形物製成。酥油通常會多煮一會兒,讓乳固形物呈金黃色並帶出堅果香;澄清奶油則通常在乳固形物變褐前就過濾。

酥油怎麼保存才不容易變質?

裝在乾燥、密封的容器裡,放在陰涼避光處;每次用乾燥乾淨的湯匙挖取,避免水分或食物碎屑混入。若天氣炎熱或打算久放,冷藏更穩妥。

酥油可以自己在家做嗎?

可以。用小火融化無鹽奶油,撇去表面泡沫,繼續加熱到鍋底乳固形物轉成金黃色、散出堅果香,再用細網或濾布過濾;全程別讓固形物燒焦。

酥油適合用在哪些料理?

酥油常用來炒香印度咖哩的香料、拌扁豆湯,也能淋在米飯或烤餅上增添香氣。它的味道濃,少量就能讓料理有奶油般的香味。

沒有酥油時,可以用什麼代替?

炒菜或烘焙時可用澄清奶油替代,風味相近;一般奶油也能替代,但含水分與乳固形物,較容易在高溫下焦化。若要保留奶香而不必使用乳製品,可改用植物油,但風味會不同。

酥油和奶油油一樣嗎?

名稱可能因地區或商品用法而異,兩者通常都指去除水分與乳固形物的乳脂。購買時看成分是否為乳脂,以及產品是否帶有酥油常見的烘烤堅果香。

資料來源:mvt 08.252 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維