了解餐盤裡的營養

水果切片

熱量與營養成分

332
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水37 g
脂肪19 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 332 kcal —
  • 蛋白質 3.4 g 7%
  • 碳水化合物 37 g 13%
  • 脂肪 19 g 24%
  • 飽和脂肪 12 g 58%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%
  • 糖 28 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3323.4 g37 g19 g
50 g50 g1661.7 g19 g9.6 g
150 g150 g4985.1 g56 g29 g
200 g200 g6646.8 g74 g38 g
250 g250 g8308.5 g93 g48 g

關於水果切片的常見問題

水果切片通常是什麼點心?

水果切片通常是烘烤後切成方塊或長條的甜點,常見做法會把果乾拌進麵糊或鋪在餅底上。不同配方的底層和水果可能不一樣。

水果切片要怎麼保存?

完全放涼後放進密封盒,避免受潮;天氣炎熱或切片含水較多時,冷藏保存較穩妥。想保存更久,可以分片冷凍,吃之前放冷藏解凍。

自製水果切片要等多久才能切?

出爐後先在烤模裡放涼,再取出切片;趁熱切容易讓餅底碎裂、果料黏刀。切好後用密封盒保存,口感較不容易變乾。

水果切片適合配什麼一起吃?

配無糖茶或黑咖啡很合適,酸香的水果也能平衡甜味;想當點心吃,可以搭配原味優格。

水果切片和水果棒哪個纖維較多?

水果棒每一百克有 6.2 g 纖維,水果切片每一百克有 1.9 g;兩者的配方不同,不能只看名稱判斷果乾含量。

水果切片可以冷凍嗎?

可以。切成單份後用保鮮膜或密封袋包好再冷凍,較不容易吸收冰箱氣味;要吃時放冷藏解凍,或回溫後再享用。

資料來源:ausnut F010312 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維