了解餐盤裡的營養

佛卡夏麵包

熱量與營養成分

311
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.5 g
碳水41 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 311 kcal —
  • 蛋白質 7.5 g 15%
  • 碳水化合物 41 g 15%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 飽和脂肪 1.8 g 9%
  • 膳食纖維 3 g 11%
  • 糖 0.6 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3117.5 g41 g12 g
50 g50 g1563.8 g21 g6.1 g
150 g150 g46711 g62 g18 g
200 g200 g62215 g83 g24 g
250 g250 g77819 g104 g31 g

關於佛卡夏麵包的常見問題

佛卡夏麵包怎麼烤才會外脆內軟?

烤箱先預熱至 220°C;麵團發酵後用沾油的手指按出凹洞,淋上橄欖油,再烤約 20 至 25 分鐘,直到表面金黃。烤盤先抹油,底部也會烤得香脆。

佛卡夏麵包上面常放什麼?

迷迭香、海鹽、橄欖和小番茄都是常見配料;小番茄可先切半、切面朝上,避免出太多水。配料在麵團按出凹洞後放上去,再淋橄欖油一起烤。

佛卡夏麵包可以做成什麼料理?

把佛卡夏橫切後夾入烤蔬菜、起司或熟肉,就是扎實的三明治;也很適合撕成小塊,沾濃湯或橄欖油醋。要做三明治,可先把切面烤熱,口感更酥香。

佛卡夏麵包怎麼保存才不會變乾?

完全放涼後裝進密封袋或密封盒,室溫保存約一至兩天;不要趁熱密封,水氣會讓表皮變軟。想保存更久,可切成適合食用的大小冷凍,食用前直接加熱。

佛卡夏麵包冷凍後怎麼加熱?

從冷凍庫取出後,放入預熱至 180°C 的烤箱約 8 至 12 分鐘;若已解凍,通常加熱 5 至 8 分鐘即可。表面略噴水或刷薄薄一層橄欖油,回烤後比較不乾。

佛卡夏麵包和恰巴達麵包有什麼不同?

佛卡夏麵包通常會在麵團表面按出凹洞,淋橄欖油烘烤,口感較柔軟、油香明顯;恰巴達麵包外皮較脆,內部常有不規則的大孔洞,嚼感較有韌性。

佛卡夏麵包和一般麵包相比,油脂多嗎?

佛卡夏麵包的橄欖油通常拌進麵團,也會淋在表面,因此油脂是它柔軟、帶香氣的特色;每 100 g 含 12 g 脂肪,其中飽和脂肪為 1.8 g。

資料來源:mvt 05.437 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維