營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 75 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 17 g | 0.7 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8.3 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 25 g | 1.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 33 g | 1.4 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 41 g | 1.8 g | 2.5 g |
關於蝸牛的常見問題
蝸牛要怎麼煮才熟?
先把蝸牛肉洗淨,放入滾水煮熟,再依料理需要切片或整顆使用。若買的是冷凍或罐裝蝸牛,先確認是否已熟;已熟的只要加熱到中心燙熱,避免煮太久變韌。
蒜香奶油蝸牛怎麼做?
把熟蝸牛肉放回洗淨的殼中,或直接放進烤皿,填入奶油、蒜末與巴西里。放入預熱至 200°C 的烤箱,烤約 8 至 10 分鐘,直到奶油冒泡、蝸牛熱透;搭配麵包沾醬汁很合適。
蝸牛可以生吃嗎?
不建議生吃或只略微加熱。蝸牛可能帶有病原或寄生蟲,應使用供食用的蝸牛,並徹底煮熟;不要把庭院裡採到的蝸牛當成食材。
新鮮蝸牛要怎麼保存?
活蝸牛應放在透氣、陰涼處,避免密封在塑膠袋裡;盡快處理烹煮。煮熟的蝸牛則密封冷藏,並在短時間內吃完;要久放可冷凍。
蝸牛適合搭配什麼一起吃?
蒜香奶油、巴西里與白酒是常見搭配,法式焗蝸牛會用麵包沾吸香草奶油。也可以把熟蝸牛肉加進義大利麵、燉菜或濃湯,搭配蒜頭和香草提味。
蝸牛和食用蝸牛有什麼不同?
「食用蝸牛」通常是供料理使用的蝸牛品項;日常說的「蝸牛」也可能指花園或野外的種類,不能因此視為可食用。料理請選來源清楚、專供食用的蝸牛。
資料來源:mext 10291 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維