了解餐盤裡的營養

蝸牛

熱量與營養成分

75
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0.7 g
脂肪1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 75 kcal —
  • 蛋白質 17 g 33%
  • 碳水化合物 0.7 g 0%
  • 脂肪 1 g 1%
  • 膳食纖維 0 g 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g7517 g0.7 g1 g
50 g50 g388.3 g0.4 g0.5 g
150 g150 g11325 g1.1 g1.5 g
200 g200 g15033 g1.4 g2 g
250 g250 g18841 g1.8 g2.5 g

關於蝸牛的常見問題

蝸牛要怎麼煮才熟?

先把蝸牛肉洗淨,放入滾水煮熟,再依料理需要切片或整顆使用。若買的是冷凍或罐裝蝸牛,先確認是否已熟;已熟的只要加熱到中心燙熱,避免煮太久變韌。

蒜香奶油蝸牛怎麼做?

把熟蝸牛肉放回洗淨的殼中,或直接放進烤皿,填入奶油、蒜末與巴西里。放入預熱至 200°C 的烤箱,烤約 8 至 10 分鐘,直到奶油冒泡、蝸牛熱透;搭配麵包沾醬汁很合適。

蝸牛可以生吃嗎?

不建議生吃或只略微加熱。蝸牛可能帶有病原或寄生蟲,應使用供食用的蝸牛,並徹底煮熟;不要把庭院裡採到的蝸牛當成食材。

新鮮蝸牛要怎麼保存?

活蝸牛應放在透氣、陰涼處,避免密封在塑膠袋裡;盡快處理烹煮。煮熟的蝸牛則密封冷藏,並在短時間內吃完;要久放可冷凍。

蝸牛適合搭配什麼一起吃?

蒜香奶油、巴西里與白酒是常見搭配,法式焗蝸牛會用麵包沾吸香草奶油。也可以把熟蝸牛肉加進義大利麵、燉菜或濃湯,搭配蒜頭和香草提味。

蝸牛和食用蝸牛有什麼不同?

「食用蝸牛」通常是供料理使用的蝸牛品項;日常說的「蝸牛」也可能指花園或野外的種類,不能因此視為可食用。料理請選來源清楚、專供食用的蝸牛。

資料來源:mext 10291 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維