營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 55 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 9.7 g 4%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 8.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.3 g | 9.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2 g | 15 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2.6 g | 19 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3.3 g | 24 g | 2 g |
關於火龍果的常見問題
怎麼挑熟的火龍果?
挑外皮顏色鮮明、果身飽滿,葉片末端略乾但沒有大片褐斑或發霉的。輕按果身有一點彈性即可;太硬通常還不夠熟,按下去軟爛則可能過熟。
火龍果要怎麼切、怎麼吃?
先洗淨外皮,再對半切開,用湯匙挖出果肉,或剝掉外皮後切塊;外皮不吃。小小的黑籽可以一起吃,不必挑掉。
火龍果可以放多久?要冰嗎?
尚未熟透的火龍果放在陰涼處,等果身稍微變軟再吃;熟了就冷藏。切開後把果肉放進密封盒冷藏,盡量在兩天內吃完。
火龍果可以冷凍嗎?
可以。把果肉切塊、單層排在盤子上冷凍,凍硬後再裝進密封袋;解凍後口感會變軟,適合打果汁、冰沙或拌優格。
火龍果適合搭配什麼?
火龍果味道清淡,切丁拌優格、加進水果沙拉,或和香蕉、鳳梨一起打冰沙都很合。紅肉火龍果也常用來替飲品和甜點添上鮮豔的天然色澤。
火龍果和仙人掌果有什麼不同?
兩者都是仙人掌科植物的果實,但不是同一種水果;火龍果外皮有大片鱗片,果肉有白色或紅色並帶黑籽,仙人掌果通常外皮較光滑、帶刺座。每 100 g 火龍果有 2.4 g 纖維,仙人掌果則有 4.6 g。
火龍果是仙人掌的果實嗎?
是,火龍果來自攀爬生長的仙人掌類植物,植株會開大型、夜間綻放的花。它的黑籽分布在果肉裡,吃起來有細微脆感。
資料來源:ausnut F009872 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維