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火龍果

熱量與營養成分

去皮,生

55
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水9.7 g
脂肪0.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 55 kcal —
  • 蛋白質 1.3 g 3%
  • 碳水化合物 9.7 g 4%
  • 脂肪 0.8 g 1%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2.4 g 9%
  • 糖 8.6 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g551.3 g9.7 g0.8 g
50 g50 g280.7 g4.9 g0.4 g
150 g150 g832 g15 g1.2 g
200 g200 g1102.6 g19 g1.6 g
250 g250 g1383.3 g24 g2 g

關於火龍果的常見問題

怎麼挑熟的火龍果?

挑外皮顏色鮮明、果身飽滿,葉片末端略乾但沒有大片褐斑或發霉的。輕按果身有一點彈性即可;太硬通常還不夠熟,按下去軟爛則可能過熟。

火龍果要怎麼切、怎麼吃?

先洗淨外皮,再對半切開,用湯匙挖出果肉,或剝掉外皮後切塊;外皮不吃。小小的黑籽可以一起吃,不必挑掉。

火龍果可以放多久?要冰嗎?

尚未熟透的火龍果放在陰涼處,等果身稍微變軟再吃;熟了就冷藏。切開後把果肉放進密封盒冷藏,盡量在兩天內吃完。

火龍果可以冷凍嗎?

可以。把果肉切塊、單層排在盤子上冷凍,凍硬後再裝進密封袋;解凍後口感會變軟,適合打果汁、冰沙或拌優格。

火龍果適合搭配什麼?

火龍果味道清淡,切丁拌優格、加進水果沙拉,或和香蕉、鳳梨一起打冰沙都很合。紅肉火龍果也常用來替飲品和甜點添上鮮豔的天然色澤。

火龍果和仙人掌果有什麼不同?

兩者都是仙人掌科植物的果實,但不是同一種水果;火龍果外皮有大片鱗片,果肉有白色或紅色並帶黑籽,仙人掌果通常外皮較光滑、帶刺座。每 100 g 火龍果有 2.4 g 纖維,仙人掌果則有 4.6 g。

火龍果是仙人掌的果實嗎?

是,火龍果來自攀爬生長的仙人掌類植物,植株會開大型、夜間綻放的花。它的黑籽分布在果肉裡,吃起來有細微脆感。

資料來源:ausnut F009872 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維