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馬鈴薯丁

熱量與營養成分

冷凍產品

81
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水17 g
脂肪0.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 81 kcal —
  • 蛋白質 1.7 g 3%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 0.8 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g811.7 g17 g0.1 g
50 g50 g410.9 g8.7 g0.1 g
150 g150 g1222.6 g26 g0.2 g
200 g200 g1623.4 g35 g0.2 g
250 g250 g2034.3 g43 g0.3 g

關於馬鈴薯丁的常見問題

馬鈴薯丁要煮多久才會熟?

切成約一公分的小丁,放入滾水煮約八至十分鐘;用叉子能輕易刺穿中心就熟了。若要煮咖哩或燉肉,可晚一點再下鍋,避免久煮散掉。

馬鈴薯丁怎麼煎才不會外焦內生?

先把馬鈴薯丁煮到半熟、瀝乾並擦乾表面,再用中火煎約八至十分鐘,期間翻動幾次。水分太多會讓它蒸軟,不容易煎出金黃外皮。

切好的馬鈴薯丁怎麼保存才不會變黑?

如果只暫放幾小時,把馬鈴薯丁完全浸在冷水中,蓋好冷藏;下鍋前瀝乾並擦乾。不要泡過夜,否則口感和風味都會變差。

馬鈴薯丁可以冷凍嗎?

可以,先在滾水中汆燙約二至三分鐘,撈起冰鎮、瀝乾並擦乾,再分裝冷凍。烹調時不必解凍,直接加入湯、咖哩或燉菜。

馬鈴薯丁適合做哪些料理?

馬鈴薯丁常用在馬鈴薯沙拉、咖哩、玉米濃湯和燉菜;做蛋沙拉或涼拌時,煮熟後先放涼再拌,丁塊較不容易碎。

馬鈴薯丁要削皮嗎?

不一定;皮薄且表面乾淨時,刷洗後可以連皮切丁,口感也更有層次。若馬鈴薯皮粗、凹洞多,或料理需要細緻口感,就先削皮。

馬鈴薯丁可以用冷凍薯條代替嗎?

不太適合直接互換:薯條通常已經切長條並油炸,口感和用油量都不同。做咖哩或燉菜時,改用新鮮馬鈴薯切丁;若手邊只有薯條,可剪短後最後加入,避免煮爛。

資料來源:slv 235 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維