營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 95 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 10 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 31 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 41 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 51 g | 0 g | 3.5 g |
關於小龍蝦的常見問題
小龍蝦要怎麼清洗才不會有泥沙味?
先用流動冷水沖洗外殼,再用軟刷刷乾淨腹部和腳縫;若是活的小龍蝦,可在烹煮前短暫浸泡並換水沖洗。不要把活的小龍蝦長時間泡在淡水裡,牠們可能缺氧死亡。
小龍蝦要煮多久才熟?
水滾後放入小龍蝦,煮到蝦肉不透明、中心至少達 63°C;較大的個體需要更久,最好用食物溫度計確認。煮好後立即撈起,避免繼續泡在熱水裡而變得又乾又韌。
小龍蝦煮熟後可以放多久?
煮熟後兩小時內放進冰箱冷藏,並用有蓋容器收好;冷藏約可保存三至四天。活的小龍蝦則要放在通風容器中冷藏,底下墊濕紙巾,別密封或泡在水裡,並盡快烹煮。
小龍蝦常用來做哪些料理?
可以加蒜頭、辣椒和奶油炒,也常見於美式卡津風味的水煮小龍蝦,以及路易斯安那的 étouffée 燉菜。剝好的蝦肉也適合拌入義大利麵、燉飯或濃湯。
小龍蝦和蝦子哪個蛋白質比較多?
小龍蝦每 100 g 有 21 g 蛋白質,蝦子每 100 g 有 17.6 g;兩者都是蛋白質含量高的甲殼類食材。
小龍蝦和螯蝦是同一種嗎?
日常中文裡兩個名稱常被混用,都可能指淡水螯蝦類;「小龍蝦」通常特指體型較小、常用於辛辣水煮料理的種類。不同地區的命名不完全一致,買食材時可確認是淡水螯蝦,而非海水蝦類。
對蝦過敏的人可以吃小龍蝦嗎?
不建議自行嘗試;小龍蝦和蝦、蟹一樣屬於甲殼類,可能引發交叉過敏反應。處理時也要避免共用砧板、刀具和煮食用水,以免沾染過敏原。
資料來源:mvt 04.121 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維