了解餐盤裡的營養

中式香腸

熱量與營養成分

538
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水17 g
脂肪44 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 538 kcal —
  • 蛋白質 21 g 42%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 44 g 56%
  • 飽和脂肪 16 g 82%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 17 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g53821 g17 g44 g
50 g50 g26911 g8.7 g22 g
150 g150 g80731 g26 g65 g
200 g200 g107642 g35 g87 g
250 g250 g134552 g44 g109 g

關於中式香腸的常見問題

中式香腸要先蒸熟再切,還是可以直接下鍋?

整條放入蒸籠,水滾後蒸約 15 分鐘,再切片;也可以切片後直接加入炒飯或炒菜,炒到中心熱透。它本身油脂豐富,煎時通常不必另外加很多油。

中式香腸怎麼煮飯才會香?

把切片的中式香腸鋪在米和水上一起煮,米飯熟後再拌勻,油香會滲進飯裡。做煲仔飯時,可在飯快熟時放上香腸,煮到熟透即可。

中式香腸可以做哪些料理?

常見做法有煲仔飯、香腸炒飯,以及和青菜、蒜苗或芥蘭同炒。香腸味道偏甜、油脂較多,炒青菜時可先煎出油,再用鍋裡的油炒菜。

中式香腸開封後怎麼保存?

開封後用保鮮膜或密封盒包好,放冰箱冷藏;熟香腸也要冷藏,並在數天內吃完。要放更久可分裝冷凍,食用前在冰箱解凍,再充分加熱。

中式香腸的腸衣要剝掉嗎?

多數腸衣可以一起吃,但蒸熟後若覺得口感太韌,可以趁熱剝掉再切片。若腸衣破裂或有異味,就不要食用。

沒有中式香腸時,可以用什麼代替?

炒飯或炒菜可改用一般香腸,但甜味和香料風味會不同;雞肉香腸也能替代,口感通常較清爽。若用雞肉香腸,每 100 g 約有 203 kcal;中式香腸每 100 g 為 538 kcal。

中式香腸和一般香腸哪個熱量較高?

中式香腸每 100 g 為 538 kcal,一般香腸約 288 kcal;兩者的做法與配方不同,料理時也會影響實際攝取量。

資料來源:ausnut F010985 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維