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起司火腿帕尼尼

熱量與營養成分

咖啡館或麵包店購買

248
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水31 g
脂肪7.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 248 kcal —
  • 蛋白質 13 g 25%
  • 碳水化合物 31 g 11%
  • 脂肪 7.7 g 10%
  • 飽和脂肪 3.6 g 18%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 0.2 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g24813 g31 g7.7 g
50 g50 g1246.4 g15 g3.9 g
150 g150 g37219 g46 g12 g
200 g200 g49625 g61 g15 g
250 g250 g62032 g77 g19 g

關於起司火腿帕尼尼的常見問題

起司火腿帕尼尼怎麼煎才會外酥內熱?

先把帕尼尼機或平底鍋預熱,麵包外側薄薄抹油;用帕尼尼機壓烤約三至五分鐘,或在平底鍋以中小火每面煎三至四分鐘,直到麵包金黃、起司融化。用平底鍋時可再拿小鍋輕壓,並留意火不要太大,以免外皮焦了、裡面的起司還沒融。

做起司火腿帕尼尼要選哪種麵包和起司?

選外皮稍硬、內部有嚼勁的麵包,壓烤後比較不會塌;切片吐司也能做,只是口感較軟。莫札瑞拉起司融化後牽絲,切達起司味道較濃,兩者都適合搭配火腿。

起司火腿帕尼尼可以先做好再加熱嗎?

現做現吃最酥脆;若要預先準備,先包好冷藏,吃之前再用帕尼尼機或平底鍋加熱至起司融化、中心熱透。微波加熱雖然方便,麵包容易變軟,不如用乾鍋回烤。

起司火腿帕尼尼適合配什麼一起吃?

配番茄濃湯或蔬菜沙拉很合適,酸甜的醃黃瓜也能平衡起司和火腿的鹹香。若餡料放了番茄,先去籽或用紙巾吸掉多餘水分,麵包比較不會濕軟。

起司火腿帕尼尼裡的火腿可以換成什麼?

可以換成烤雞肉、煎蘑菇或烤甜椒;想保留鹹香口感,可用切片豆腐煎至表面金黃,再夾入麵包。蘑菇和甜椒先煎掉水分,壓烤時餡料才不容易出水。

起司火腿帕尼尼和火腿起司三明治有什麼不同?

帕尼尼通常會用烤盤或重物壓烤,外皮有烙痕、口感較酥,起司也會融化;一般火腿起司三明治不一定經過加熱,麵包和餡料通常較柔軟。

帕尼尼這個名稱是什麼意思?

「panini」是義大利語「panino」的複數,原意是小麵包或麵包捲;在許多地方,帕尼尼也用來指夾餡後壓烤的熱三明治。

資料來源:mvt 05.509 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維