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加州卷壽司

熱量與營養成分

131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水20 g
脂肪2.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 131 kcal —
  • 蛋白質 5.9 g 12%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 2.7 g 3%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 3.1 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1315.9 g20 g2.7 g
50 g50 g663 g9.9 g1.4 g
150 g150 g1978.9 g30 g4.1 g
200 g200 g26212 g39 g5.4 g
250 g250 g32815 g49 g6.8 g

關於加州卷壽司的常見問題

加州卷壽司通常包了什麼?

常見餡料是蟹肉棒、酪梨和小黃瓜,外層通常裹著醋飯與芝麻或魚卵;蟹肉棒是熟製魚漿,不是生蟹肉。

加州卷壽司一定要把飯放在海苔外面嗎?

不一定。把海苔鋪在竹簾上、先鋪飯再翻面,餡料放在海苔上捲起來,就能做出飯在外的加州卷;想省事,也可以把飯放在海苔裡面捲。

加州卷壽司可以前一天做好嗎?

最好現做現吃,酪梨切開後容易變色,冷藏過的醋飯也會變硬。若要提早準備,先把蟹肉棒、小黃瓜和酪梨分開冷藏,吃前再組合。

加州卷壽司吃不完怎麼保存?

立刻放入密封盒冷藏,並在當天吃完;不要在室溫下放很久,尤其餡料含蟹肉棒或魚卵時。冷藏後米飯會變硬,通常不適合冷凍再解凍。

加州卷壽司適合沾什麼醬?

少量醬油最常見,也可以搭配芥末或薑片;蟹肉棒和魚卵本身已有鹹味,先沾一點試試,避免醬油蓋過酪梨的香氣。

沒有蟹肉棒,可以用什麼做加州卷壽司?

可以換成煮熟並撕成細絲的雞肉、熟蝦或烤鮭魚,再搭配酪梨和小黃瓜。若用鮪魚罐頭,先瀝乾水分,避免餡料太濕讓海苔和米飯散開。

加州卷壽司和加州壽司哪個蛋白質比較多?

加州壽司每百克有 7.57 g 蛋白質,加州卷壽司則有 5.9 g;兩者名稱相近,但配方和比例可能不同。

資料來源:ausnut F008992 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維