了解餐盤裡的營養

布朗尼

熱量與營養成分

489
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水39 g
脂肪33 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 489 kcal —
  • 蛋白質 7.3 g 15%
  • 碳水化合物 39 g 14%
  • 脂肪 33 g 42%
  • 飽和脂肪 20 g 100%
  • 膳食纖維 4.9 g 17%
  • 糖 31 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4897.3 g39 g33 g
50 g50 g2453.6 g19 g16 g
150 g150 g73411 g58 g49 g
200 g200 g97815 g77 g66 g
250 g250 g122318 g97 g82 g

關於布朗尼的常見問題

布朗尼烤到什麼程度才算熟?

用約 20 公分方形烤模、以 175°C 烤約 20~25 分鐘;竹籤插入中心,帶出濕潤碎屑就可以,若完全乾淨,口感可能已偏乾。出爐後先放涼再切,中心會更穩定。

布朗尼要用可可粉還是巧克力做?

可可粉做出的風味較直接,巧克力做出的口感通常較濃厚、濕潤;不少食譜會兩者都用。用無糖可可粉時,別把它當成含糖沖泡可可粉替換。

布朗尼怎麼保存才不會變乾?

完全放涼後切塊,放進密封盒,室溫保存約三天;天氣炎熱時可冷藏。冷藏後口感會變硬,吃之前放回室溫一會兒,或微波加熱約十秒。

布朗尼可以冷凍嗎?

可以。每塊用烘焙紙隔開,再放入密封冷凍袋;冷凍約兩個月風味仍不錯。吃之前在室溫解凍,或以低火微波短暫加熱。

布朗尼適合搭配什麼一起吃?

香草冰淇淋是常見搭配,冰涼滑順的口感能襯出布朗尼的濃郁;也可以配草莓、覆盆子等酸甜莓果,或搭一杯無糖咖啡。

布朗尼餅乾和布朗尼有什麼不同?

布朗尼通常烤在方形烤模裡再切塊,中心較濕潤、質地較厚實;布朗尼餅乾則分成一片片烘烤,邊緣通常較脆,方便單片拿取。

布朗尼可以用什麼代替雞蛋?

做純素布朗尼時,可用亞麻籽粉加水代替雞蛋:每顆蛋用一湯匙亞麻籽粉拌三湯匙水,靜置約五分鐘至黏稠。成品通常較紮實,切之前要放涼。

狗狗可以吃布朗尼嗎?

不要餵狗狗布朗尼。布朗尼常含巧克力或可可粉,狗狗誤食後應盡快聯絡獸醫,並告知吃下的種類與大約份量。

資料來源:BLS (Germany) D4A2000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維