了解餐盤裡的營養
Breast milk
熱量與營養成分
65
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水7.4 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 65 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 7.4 g 3%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 7.4 g —
- 鈉 20 mg 1%
- 膽固醇 9.8 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 54.3 µg 6%
- 維生素 C 6 mg 7%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 28.3 mg 2%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 鎂 3.5 mg 1%
- 磷 15 mg 1%
- 鉀 47.8 mg 1%
- 鋅 0.41 mg 4%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 1.1 µg 2%
- 碘 6.4 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1.1 g | 7.4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.5 g | 3.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.6 g | 11 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2.2 g | 15 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.7 g | 18 g | 8.7 g |
關於Breast milk的常見問題
Breast milk100 g含有多少熱量？
Breast milk100 g含有 65 kcal、1.1 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
Breast milk50 g含有多少熱量？
Breast milk50 g含有 33 kcal、0.5 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
Breast milk150 g含有多少熱量？
Breast milk150 g含有 98 kcal、1.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
Breast milk200 g含有多少熱量？
Breast milk200 g含有 130 kcal、2.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
Breast milk250 g含有多少熱量？
Breast milk250 g含有 163 kcal、2.7 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33872 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
