了解餐盤裡的營養

牛肉高湯

熱量與營養成分

3
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水0 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 3 kcal —
  • 蛋白質 0.4 g 1%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g30.4 g0 g0.2 g
50 g50 g20.2 g0 g0.1 g
150 g150 g50.6 g0 g0.3 g
200 g200 g60.8 g0 g0.4 g
250 g250 g81 g0 g0.5 g

關於牛肉高湯的常見問題

牛肉高湯和牛肉湯有什麼不同?

牛肉高湯通常以牛骨和蔬菜熬煮,味道適合當料理基底;牛肉湯則常含較多牛肉,也可以直接當一道湯品喝。不同食譜對兩者的叫法不完全一致,買或煮之前可看用途與成分。

牛肉高湯怎麼自己煮?

牛骨先以約 220°C 烤 30 至 45 分鐘,烤到表面上色,再放入冷水鍋,加入洋蔥、紅蘿蔔和西洋芹。煮到微滾後撈掉浮沫,以小火維持微滾約 4 至 6 小時,最後過濾;不要大滾,湯才不容易混濁。

牛肉高湯可以做哪些料理?

燉牛肉、紅酒燉牛肉、洋蔥湯和牛肉燉飯都很適合用牛肉高湯打底;煮醬汁時也能取代部分水,讓味道更有層次。煮義大利燉飯時分次加入熱高湯,米飯比較容易均勻吸收。

牛肉高湯開封後怎麼保存?

開封後放進有蓋容器冷藏,約 3 至 4 天內用完;想保存更久,可分裝冷凍,方便每次取用需要的量。自製高湯煮好後先分裝到淺容器,盡快冷卻再冷藏或冷凍,不要整鍋放在室溫太久。

沒有牛肉高湯時可以用什麼代替?

燉菜或醬汁可用雞湯代替,味道會較清淡;也可以用牛肉高湯塊加水沖調。若用高湯塊,先按包裝建議的比例調製,並在加鹽前先試味道。

牛肉高湯表面凝固的白色油脂要怎麼處理?

先把高湯冷藏,表面的牛油凝固後就能用湯匙整片撈起。若要趁熱去油,可用大湯匙輕輕舀掉浮在表面的油,避免把湯也舀走。

資料來源:BLS (Germany) Y183013 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維