了解餐盤裡的營養

大西洋大比目魚握壽司

熱量與營養成分

110
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水17 g
脂肪1.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 110 kcal —
  • 蛋白質 7.3 g 15%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 1.5 g 2%
  • 飽和脂肪 0.3 g 2%
  • 膳食纖維 0.1 g 0%
  • 糖 0.2 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1107.3 g17 g1.5 g
50 g50 g553.7 g8.4 g0.8 g
150 g150 g16511 g25 g2.3 g
200 g200 g22015 g34 g3 g
250 g250 g27518 g42 g3.8 g

關於大西洋大比目魚握壽司的常見問題

大西洋大比目魚握壽司的醋飯怎麼捏才不會散?

醋飯趁微溫時用手輕輕捏成橢圓形,保持鬆軟,不要壓得太緊;魚片覆上後再稍微整形,入口才不會結成硬團。手指沾少許醋水,飯粒比較不會黏手。

大西洋大比目魚握壽司可以放到隔天吃嗎?

不建議留到隔天;買回後盡快吃,暫時不吃就立刻冷藏在 4°C 以下,並避免在室溫放置超過兩小時。冷藏會讓醋飯變硬,魚片的口感和風味也會變差。

自己做大西洋大比目魚握壽司,魚片可以直接用生魚片切片嗎?

只有標示可生食、且經適當冷凍處理的魚片才適合直接做握壽司;一般煮食用魚片不一定經過相同處理。用乾淨刀具切片,並讓魚和醋飯在製作期間保持冷藏。

大西洋大比目魚握壽司適合配什麼一起吃?

可搭配薑片、少量芥末和醬油,清爽的醃蘿蔔或海帶芽也很合拍;魚味細緻,醬油別沾太多,以免蓋過魚肉。配味噌湯就是簡單的一餐。

大西洋大比目魚握壽司和大比目魚握壽司差在哪裡?

名稱不同代表魚種或標示方式不同,不能只憑「大比目魚」幾個字判定魚肉完全相同。以每 100 克計,大比目魚握壽司為 157 kcal,大西洋大比目魚握壽司為 110 kcal;醋飯比例和魚片大小也會影響差異。

資料來源:mvt 04.335 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維