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美式鬆餅

熱量與營養成分

286
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水33 g
脂肪13 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 286 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 33 g 12%
  • 脂肪 13 g 16%
  • 飽和脂肪 6.7 g 34%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 5.2 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28610 g33 g13 g
50 g50 g1435 g16 g6.3 g
150 g150 g42915 g49 g19 g
200 g200 g57220 g65 g25 g
250 g250 g71525 g82 g31 g

關於美式鬆餅的常見問題

美式鬆餅的麵糊要攪到沒有顆粒嗎?

不用,攪到看不見乾粉就好,麵糊有些小顆粒反而能避免煎出來太韌。拌好後靜置約五分鐘,讓泡打粉開始作用。

美式鬆餅煎到什麼時候可以翻面?

平底鍋用中小火預熱,薄薄抹油;麵糊表面冒出小泡、邊緣略微凝固時再翻面,通常每面煎約二至三分鐘。火太大會讓外層先焦、裡面還沒熟。

美式鬆餅麵糊可以前一晚先做好嗎?

不建議把加了泡打粉的麵糊放一整晚,膨鬆效果會減弱。你可以先混合乾料,煎之前再加入蛋、牛奶和融化奶油拌勻。

煎好的美式鬆餅怎麼保存和加熱?

放涼後密封冷藏,約三天內吃完;要放更久,可在每片之間夾烘焙紙後冷凍。冷凍鬆餅用烤箱或烤麵包機加熱,外層會比微波加熱更酥。

美式鬆餅除了淋楓糖漿,還可以配什麼?

新鮮莓果、香蕉和優格都很搭;想吃鹹口味,可配煎蛋、培根或酪梨。也可以把鬆餅疊起來,夾入鮮奶油和草莓做成甜點。

做美式鬆餅沒有酪乳,可以用什麼代替?

一般牛奶也能做;若食譜指定酪乳,可在牛奶中加少量檸檬汁或白醋,靜置約五分鐘再使用。酸性材料能和小蘇打作用,幫助鬆餅膨起。

美式鬆餅麵糊可以生吃嗎?

不要生吃;麵粉和生蛋都可能帶有致病微生物。把鬆餅煎到中心完全凝固、沒有濕黏麵糊再吃。

美式鬆餅和一般鬆餅有什麼不同?

美式鬆餅通常用泡打粉讓麵糊在平底鍋上膨起,口感柔軟厚實;一般所說的鬆餅常用鬆餅機烤出格紋,外層較脆。

資料來源:mvt 05.549 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維