營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 286 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 6.7 g 34%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 5.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5 g | 16 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 49 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 65 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 25 g | 82 g | 31 g |
關於美式鬆餅的常見問題
美式鬆餅的麵糊要攪到沒有顆粒嗎?
不用,攪到看不見乾粉就好,麵糊有些小顆粒反而能避免煎出來太韌。拌好後靜置約五分鐘,讓泡打粉開始作用。
美式鬆餅煎到什麼時候可以翻面?
平底鍋用中小火預熱,薄薄抹油;麵糊表面冒出小泡、邊緣略微凝固時再翻面,通常每面煎約二至三分鐘。火太大會讓外層先焦、裡面還沒熟。
美式鬆餅麵糊可以前一晚先做好嗎?
不建議把加了泡打粉的麵糊放一整晚,膨鬆效果會減弱。你可以先混合乾料,煎之前再加入蛋、牛奶和融化奶油拌勻。
煎好的美式鬆餅怎麼保存和加熱?
放涼後密封冷藏,約三天內吃完;要放更久,可在每片之間夾烘焙紙後冷凍。冷凍鬆餅用烤箱或烤麵包機加熱,外層會比微波加熱更酥。
美式鬆餅除了淋楓糖漿,還可以配什麼?
新鮮莓果、香蕉和優格都很搭;想吃鹹口味,可配煎蛋、培根或酪梨。也可以把鬆餅疊起來,夾入鮮奶油和草莓做成甜點。
做美式鬆餅沒有酪乳,可以用什麼代替?
一般牛奶也能做;若食譜指定酪乳,可在牛奶中加少量檸檬汁或白醋,靜置約五分鐘再使用。酸性材料能和小蘇打作用,幫助鬆餅膨起。
美式鬆餅麵糊可以生吃嗎?
不要生吃;麵粉和生蛋都可能帶有致病微生物。把鬆餅煎到中心完全凝固、沒有濕黏麵糊再吃。
美式鬆餅和一般鬆餅有什麼不同?
美式鬆餅通常用泡打粉讓麵糊在平底鍋上膨起,口感柔軟厚實;一般所說的鬆餅常用鬆餅機烤出格紋,外層較脆。
資料來源:mvt 05.549 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維