營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 160 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纖維 74 g 265%
- 鈉 130 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2.4 g | 0 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.2 g | 0 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 3.6 g | 0 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 4.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 6 g | 0 g | 0.5 g |
關於洋菜的常見問題
洋菜粉要怎麼煮才會凝固?
先把洋菜粉拌入冷水或其他液體,再加熱至沸騰,持續攪拌煮約一分鐘,讓它完全溶解;只用溫水泡開通常不夠。粉末和條狀洋菜的用量不同,照包裝比例調整,凝固後再冷藏口感更清爽。
洋菜條怎麼處理?
先用冷水浸泡約十分鐘,泡軟後剪短,再放進液體裡加熱並攪拌,直到看不見條狀纖維。若還有未溶解的纖維,可過篩後再倒入模具。
洋菜做的果凍要冰多久才會凝固?
洋菜液倒入模具後,放涼通常就會開始凝固;想吃冰涼口感,再冷藏約一小時。它不必像吉利丁一樣靠冷藏才凝固,但熱的洋菜液要先稍微放涼再冷藏。
洋菜可以做哪些甜點?
洋菜常用來做水果凍、杏仁豆腐、羊羹和椰奶凍。先把洋菜煮到完全溶解,再加入牛奶或椰奶;酸性較強的果汁可在洋菜溶解後加入,避免久煮影響凝固。
洋菜可以用吉利丁代替嗎?
可以互相替代,但不能按重量一比一換算。洋菜要煮沸溶解,凝固後口感較挺、較容易斷;吉利丁需先泡軟,口感則較柔軟有彈性。
洋菜要怎麼保存?
未開封的乾燥洋菜放在陰涼、乾燥處,避免受潮;開封後密封保存。做好的洋菜甜點要加蓋冷藏,並盡量在幾天內吃完。
洋菜和洋菜海藻有什麼不同?
洋菜是從紅藻萃取、乾燥製成的凝膠原料;洋菜海藻則是食物資料中列出的海藻類食品,不是可直接互換的名稱。料理要讓液體凝固時,通常選洋菜粉或洋菜條。
資料來源:Swiss FSVO 10533 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維