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整粒燕麦
热量和营养成分
煮熟
181
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.1 g
碳水29 g
脂肪3.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 181 kcal —
- 蛋白质 6.1 g 12%
- 碳水化合物 29 g 10%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 5 g 18%
- 糖 0.6 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6.1 g | 29 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3 g | 14 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 9.1 g | 43 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 12 g | 57 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 15 g | 72 g | 9 g |
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来源：BLS (Germany) C130032 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
