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寿司米
热量和营养成分
煮熟
173
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.8 g
碳水38 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 173 kcal —
- 蛋白质 2.8 g 6%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 5.8 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 2.8 g | 38 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1.4 g | 19 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 4.2 g | 58 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 5.6 g | 77 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 7 g | 96 g | 1 g |
关于寿司米的问题
寿司米和普通米饭有什么区别?
寿司米通常用黏性较强的短粒粳米,煮熟后更容易抱团,适合捏成寿司;普通米饭的口感和用途更宽泛。
寿司米怎么淘洗才不容易煮得黏糊?
用冷水轻轻搅洗,再倒掉浑水,重复几次,直到水不再明显浑浊;别用力揉搓米粒。煮前浸泡约30分钟,米粒更容易均匀吸水。
寿司米和水的比例是多少?
用电饭煲时,先淘洗并沥净寿司米,再按锅内刻度加水;用锅煮时,可按米和水约1:1.1的重量比例起步。煮好后焖10分钟再开盖。
寿司饭怎么拌才有光泽又不结块?
把煮好的米饭趁热放入宽盆,淋上寿司醋,用饭勺切拌而不是压拌,同时轻轻扇风散热。米饭降到微温后再捏寿司,口感更好。
做寿司可以用什么米代替寿司米?
选黏性较高的短粒粳米,煮熟后更容易成团;长粒米或香米通常偏松散,不适合直接捏寿司。替代米煮好后也要趁热拌寿司醋。
寿司米适合做哪些料理?
除了握寿司、卷寿司和手卷,寿司米也常用来做散寿司和饭团。做卷寿司时,米饭铺薄薄一层并留出紫菜边缘,卷起来更整齐。
煮好的寿司米怎么保存?
寿司饭最好当天食用;暂时不吃时,趁热分装、密封并尽快冷藏,之后彻底加热再吃。不要把熟米饭长时间放在室温下,拌了寿司醋也一样。
来源:slv 6782 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维