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Sev/ganthia
热量和营养成分
自制
478
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水47 g
脂肪25 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 478 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 25 g 32%
- 饱和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纤维 8.4 g 30%
- 糖 1.9 g —
- 钠 2 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 6.7 mg 45%
- 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 21%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 生物素（维生素B7） 6.9 µg 23%
- 叶酸（维生素B9） 72 µg 18%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 48 mg 4%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 51 mg 12%
- 磷 182 mg 15%
- 钾 246 mg 5%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 1.4 mg 59%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 478 | 19 g | 47 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 9.4 g | 24 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 717 | 28 g | 71 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 956 | 38 g | 94 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1195 | 47 g | 118 g | 63 g |
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来源：CoFID (UK) 17-836 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
