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烤土豆
热量和营养成分
陈年，用菜籽油烤
161
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.6 g
碳水26 g
脂肪5.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 161 kcal —
- 蛋白质 2.6 g 5%
- 碳水化合物 26 g 10%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 1.2 g —
- 钠 3 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 13 mg 14%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.47 mg 9%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 生物素（维生素B7） 0.3 µg 1%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.43 mg 2%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 46 mg 4%
- 钾 597 mg 13%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.19 mg 8%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 2.6 g | 26 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.3 g | 13 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 3.9 g | 40 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 5.2 g | 53 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 6.5 g | 66 g | 14 g |
关于烤土豆的问题
烤土豆每100 g含多少热量？
烤土豆每100 g含161 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物26 g、脂肪5.7 g。
烤土豆每50 g含多少热量？
烤土豆每50 g含81 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物13 g、脂肪2.9 g。
烤土豆每150 g含多少热量？
烤土豆每150 g含242 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物40 g、脂肪8.6 g。
烤土豆每200 g含多少热量？
烤土豆每200 g含322 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物53 g、脂肪11 g。
烤土豆每250 g含多少热量？
烤土豆每250 g含403 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物66 g、脂肪14 g。
来源：CoFID (UK) 13-534 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
