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红藜麦

热量和营养成分

加盐煮熟

140

千卡kcal 每 100 g

蛋白质4.4 g

碳水22 g

脂肪2.4 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 140 kcal —
蛋白质 4.4 g 9%
碳水化合物 22 g 8%
脂肪 2.4 g 3%
饱和脂肪 0.2 g 1%
膳食纤维 6.7 g 24%
糖 0.8 g —

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	140	4.4 g	22 g	2.4 g
50 g	50 g	70	2.2 g	11 g	1.2 g
150 g	150 g	210	6.6 g	33 g	3.6 g
200 g	200 g	280	8.8 g	43 g	4.8 g
250 g	250 g	350	11 g	54 g	6 g

关于红藜麦的问题

红藜麦每100 g含多少热量？

红藜麦每100 g含140 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物22 g、脂肪2.4 g。

红藜麦每50 g含多少热量？

红藜麦每50 g含70 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物11 g、脂肪1.2 g。

红藜麦每150 g含多少热量？

红藜麦每150 g含210 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物33 g、脂肪3.6 g。

红藜麦每200 g含多少热量？

红藜麦每200 g含280 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物43 g、脂肪4.8 g。

红藜麦每250 g含多少热量？

红藜麦每250 g含350 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物54 g、脂肪6 g。

来源：slv 3518 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维