了解你餐盘中的食物
带皮薯角
热量和营养成分
老土豆，葵花籽油烹制，自制
145
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.9 g
碳水27 g
脂肪3.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 145 kcal —
- 蛋白质 2.9 g 6%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 3 g 11%
- 糖 1.7 g —
- 钠 2 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 7 mg 8%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.54 mg 11%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 生物素（维生素B7） 0.4 µg 1%
- 叶酸（维生素B9） 21 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.74 mg 4%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 52 mg 4%
- 钾 702 mg 15%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.21 mg 9%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 2.9 g | 27 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.5 g | 13 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4.4 g | 40 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 5.8 g | 53 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 7.3 g | 66 g | 9.5 g |
关于带皮薯角的问题
带皮薯角每100 g含多少热量？
带皮薯角每100 g含145 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物27 g、脂肪3.8 g。
带皮薯角每50 g含多少热量？
带皮薯角每50 g含73 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物13 g、脂肪1.9 g。
带皮薯角每150 g含多少热量？
带皮薯角每150 g含218 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物40 g、脂肪5.7 g。
带皮薯角每200 g含多少热量？
带皮薯角每200 g含290 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物53 g、脂肪7.6 g。
带皮薯角每250 g含多少热量？
带皮薯角每250 g含363 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物66 g、脂肪9.5 g。
来源：CoFID (UK) 13-566 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
