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烤猪里脊
热量和营养成分
新鲜，去骨，仅瘦肉，熟，烤
173
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪6.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 173 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 饱和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 47 mg 2%
- 胆固醇 79 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.56 mg 47%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 7.3 mg 45%
- 泛酸（维生素B5） 0.68 mg 14%
- 维生素B6 0.71 mg 42%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.55 µg 23%
- 胆碱 77.3 mg 14%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.64 mg 4%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 227 mg 18%
- 钾 357 mg 8%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 35.8 µg 65%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6.3 g |
| 1份 | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5.3 g |
| 2份 | 170 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½份 | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3份 | 255 g | 441 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 4份 | 340 g | 588 | 93 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
关于烤猪里脊的问题
烤猪里脊每100 g含多少热量？
烤猪里脊每100 g含173 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪6.3 g。
烤猪里脊每1份 (85 g)含多少热量？
烤猪里脊每1份 (85 g)含147 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
烤猪里脊每2份 (170 g)含多少热量？
烤猪里脊每2份 (170 g)含294 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
烤猪里脊每½份 (42.5 g)含多少热量？
烤猪里脊每½份 (42.5 g)含74 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.7 g。
烤猪里脊每3份 (255 g)含多少热量？
烤猪里脊每3份 (255 g)含441 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
烤猪里脊每4份 (340 g)含多少热量？
烤猪里脊每4份 (340 g)含588 kcal，其中蛋白质93 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
烤猪里脊每50 g含多少热量？
烤猪里脊每50 g含87 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。
烤猪里脊每150 g含多少热量？
烤猪里脊每150 g含260 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪9.4 g。
来源：USDA FoodData Central 168254 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
