了解你餐盘中的食物
鸵鸟生蚝肉
热量和营养成分
熟
159
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 159 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4 g 5%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 81 mg 4%
- 胆固醇 90 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.24 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 7.2 mg 45%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 27%
- 维生素B6 0.55 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 6.3 µg 263%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 4.9 mg 27%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 281 mg 22%
- 钾 409 mg 9%
- 锌 4.9 mg 45%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 46.5 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1份 | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3.4 g |
| 2份 | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6.7 g |
| ½份 | 42.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 3份 | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 4份 | 340 g | 541 | 98 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 9.9 g |
关于鸵鸟生蚝肉的问题
鸵鸟生蚝肉每100 g含多少热量？
鸵鸟生蚝肉每100 g含159 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪4 g。
鸵鸟生蚝肉每1份 (85 g)含多少热量？
鸵鸟生蚝肉每1份 (85 g)含135 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪3.4 g。
鸵鸟生蚝肉每2份 (170 g)含多少热量？
鸵鸟生蚝肉每2份 (170 g)含270 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪6.7 g。
鸵鸟生蚝肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
鸵鸟生蚝肉每½份 (42.5 g)含68 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
鸵鸟生蚝肉每3份 (255 g)含多少热量？
鸵鸟生蚝肉每3份 (255 g)含405 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
鸵鸟生蚝肉每4份 (340 g)含多少热量？
鸵鸟生蚝肉每4份 (340 g)含541 kcal，其中蛋白质98 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
鸵鸟生蚝肉每50 g含多少热量？
鸵鸟生蚝肉每50 g含80 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。
鸵鸟生蚝肉每150 g含多少热量？
鸵鸟生蚝肉每150 g含239 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪6 g。
来源：USDA FoodData Central 172843 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
