营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 86 kcal —
- 蛋白质 1.7 g 3%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 1.1 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1.7 g | 12 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.9 g | 5.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2.6 g | 18 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3.4 g | 23 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4.3 g | 29 g | 8.5 g |
关于面条汤的问题
煮面条汤时,面条要不要先单独煮?
想让汤清爽、少些淀粉味,可以把面条另锅煮熟,捞入碗中后再浇热汤;若喜欢汤汁浓些,也可以直接在汤里煮。
面条汤里的面条怎样煮才不容易坨?
水沸后下鲜面条,用筷子轻轻拨散;煮到刚熟就捞出,不要泡在热汤里久放。若面和汤不能马上吃,最好分开放。
面条汤可以提前做好留到第二天吗?
可以把汤和煮熟的面条分开装好,尽快冷藏;吃前把汤烧开,再放入面条加热。面条泡在汤里过夜容易吸水变软,口感也会变差。
面条汤里放什么配菜好吃?
青菜、香菇、鸡蛋和葱花都很合适;想做得更像一顿饭,可以加熟鸡肉、牛肉片或豆腐。青菜临出锅前放,煮到刚变软即可。
没有普通面条时,面条汤可以用什么代替?
可以换成米粉、粉丝或乌冬面。米粉和粉丝通常先按包装提示泡软或煮熟,再放进热汤;乌冬面则可直接在汤里煮热。
方便面怎么做成一碗更有料的面条汤?
先煮面,临出锅前放青菜和蘑菇;鸡蛋可打入汤中煮至凝固,或另煎后盖在面上。调味包先少放,再尝汤味补足。
来源:NEVO (Netherlands) 2540 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维