了解你餐盘中的食物
人乳
热量和营养成分
成熟乳
71
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.3 g
碳水7.2 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 71 kcal —
- 蛋白质 1.3 g 3%
- 碳水化合物 7.2 g 3%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 7.2 g —
- 钠 15 mg 1%
- 胆固醇 16 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 62 µg 7%
- 维生素C 4 mg 4%
- 维生素D 0.04 µg 0%
- 维生素E 0.34 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.25 mg 5%
- 维生素B6 0.01 mg 1%
- 生物素（维生素B7） 0.7 µg 2%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 16 mg 3%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 0.07 mg 0%
- 镁 3 mg 1%
- 磷 15 mg 1%
- 钾 58 mg 1%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 7 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.3 g | 7.2 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.6 g | 3.6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 106 | 1.9 g | 11 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 2.6 g | 14 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 177 | 3.2 g | 18 g | 10 g |
关于人乳的问题
人乳每100 g含多少热量？
人乳每100 g含71 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物7.2 g、脂肪4.1 g。
人乳每50 g含多少热量？
人乳每50 g含35 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物3.6 g、脂肪2.1 g。
人乳每150 g含多少热量？
人乳每150 g含106 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物11 g、脂肪6.2 g。
人乳每200 g含多少热量？
人乳每200 g含142 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物14 g、脂肪8.2 g。
人乳每250 g含多少热量？
人乳每250 g含177 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物18 g、脂肪10 g。
来源：Frida (Denmark) 1180 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
