营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 145 kcal —
  • 蛋白质 13 g 25%
  • 碳水化合物 0.3 g 0%
  • 脂肪 11 g 13%
  • 饱和脂肪 3.1 g 16%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g14513 g0.3 g11 g
50 g50 g736.3 g0.2 g5.3 g
150 g150 g21819 g0.5 g16 g
200 g200 g29025 g0.6 g21 g
250 g250 g36331 g0.8 g26 g

关于全熟水煮鸡蛋的问题

全熟水煮鸡蛋煮多久,蛋黄才会完全凝固?

鸡蛋冷水下锅,水沸后转中小火煮约10—12分钟,蛋黄就会凝固。煮好后立刻放进冷水或冰水里降温,能停止余热继续加热。

全熟水煮鸡蛋怎么剥壳更容易?

煮好后先在冷水里浸几分钟,再把蛋壳轻轻敲出裂纹并滚一滚;从气室较大的钝端开始剥,通常更顺手。鸡蛋越新鲜,煮熟后有时越难剥。

煮全熟水煮鸡蛋时怎样减少蛋壳开裂?

鸡蛋从冰箱取出后先放一会儿,或用冷水下锅,让它缓慢升温;水沸后转小火,避免鸡蛋在锅里剧烈碰撞。锅里水要能没过鸡蛋。

全熟水煮鸡蛋煮好后怎么保存?

尽快冷却并放入冰箱,带壳保存更不容易变干、串味,最好在一周内吃完。剥壳后放进有盖容器冷藏,并尽早食用;不要在室温下放一整天。

全熟水煮鸡蛋可以做哪些家常菜?

它可以切开配粥、面条或沙拉,也常用来做茶叶蛋:先把蛋壳敲出细裂纹,再放入茶叶、酱油和香料的卤汁中慢煮入味。

全熟水煮鸡蛋和半熟蛋有什么区别?

全熟水煮鸡蛋的蛋白和蛋黄都凝固,便于切片、携带和做卤蛋;半熟蛋的蛋黄仍较软,适合配面或吐司,但保存和食用时要更注意新鲜与卫生。

全熟水煮鸡蛋适合给宠物吃吗?

少量、去壳且不加盐或调味料的熟鸡蛋,通常可以作为猫狗的偶尔零食;不要喂蛋壳或用茶叶、酱油卤过的鸡蛋。

来源:BEDCA (Spain) 2126 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维