营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 274 kcal —
- 蛋白质 15 g 29%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 5.9 g 30%
- 膳食纤维 2.1 g 8%
- 糖 2.4 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 15 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 7.3 g | 12 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 22 g | 37 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 29 g | 49 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 37 g | 61 g | 31 g |
关于汉堡包的问题
汉堡包的肉饼怎么煎才熟透又不容易变干?
肉饼厚度尽量均匀,先把锅烧热,再用中火每面煎约4–5分钟;中心达到71°C更稳妥。不要反复按压肉饼,否则肉汁会流失。
汉堡包怎么组装才不容易把面包弄湿?
面包切面先在平底锅里烘至微焦,再抹酱;把生菜放在底层面包和肉饼之间,番茄等容易出水的配料放在上层。肉饼煎好后稍微静置,再夹入面包。
汉堡包可以提前做好冷冻吗?
可以把煎熟的肉饼单独冷冻,放凉后密封保存;吃前在冰箱里解冻,再彻底加热。面包和蔬菜最好现做现加,冷冻后口感容易变差。
汉堡包做好后能放多久?
熟汉堡包在室温下不要放超过2小时;天气很热时,尽量在1小时内冷藏。冷藏保存时用密封盒装好,最好在3–4天内吃完,并彻底加热肉饼。
汉堡包里适合夹哪些配料?
经典搭配有生菜、番茄、洋葱、酸黄瓜和芝士;想要更浓郁的口味,可以加煎蘑菇或焦糖洋葱。酱料别抹得太多,以免面包变软、配料味道被盖住。
汉堡包适合配什么一起吃?
汉堡包常配薯条,也可以配一份蔬菜沙拉或烤蔬菜,让一餐的口感和食材更丰富。若配酸黄瓜、番茄等多汁配料,最好在上桌前再夹进去。
来源:ausnut F010490 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维