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鸸鹋肉末
热量和营养成分
熟，平锅烤
163
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪4.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 163 kcal —
- 蛋白质 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 65 mg 3%
- 胆固醇 87 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 27%
- 核黄素（维生素B2） 0.55 mg 42%
- 烟酸（维生素B3） 8.9 mg 56%
- 泛酸（维生素B5） 3.1 mg 62%
- 维生素B6 0.83 mg 49%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 8.5 µg 355%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 5 mg 28%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 269 mg 22%
- 钾 375 mg 8%
- 锌 4.6 mg 41%
- 铜 0.24 mg 26%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 43.5 µg 79%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 4.7 g |
| 1份 | 109 g | 178 | 31 g | 0 g | 5.1 g |
| 2份 | 218 g | 355 | 62 g | 0 g | 10 g |
| ½份 | 54.5 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.5 g |
| 3份 | 327 g | 533 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 4份 | 436 g | 711 | 124 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 57 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
关于鸸鹋肉末的问题
鸸鹋肉末每100 g含多少热量？
鸸鹋肉末每100 g含163 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。
鸸鹋肉末每1份 (109 g)含多少热量？
鸸鹋肉末每1份 (109 g)含178 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。
鸸鹋肉末每2份 (218 g)含多少热量？
鸸鹋肉末每2份 (218 g)含355 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
鸸鹋肉末每½份 (54.5 g)含多少热量？
鸸鹋肉末每½份 (54.5 g)含89 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪2.5 g。
鸸鹋肉末每3份 (327 g)含多少热量？
鸸鹋肉末每3份 (327 g)含533 kcal，其中蛋白质93 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
鸸鹋肉末每4份 (436 g)含多少热量？
鸸鹋肉末每4份 (436 g)含711 kcal，其中蛋白质124 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
鸸鹋肉末每50 g含多少热量？
鸸鹋肉末每50 g含82 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
鸸鹋肉末每150 g含多少热量？
鸸鹋肉末每150 g含245 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。
来源：USDA FoodData Central 172833 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
