了解你餐盘中的食物
金冠苹果
热量和营养成分
未去皮,生的
52
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.3 g
碳水12 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 52 kcal —
- 蛋白质 0.3 g 1%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.4 g 9%
- 糖 12 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.3 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.2 g | 5.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0.5 g | 17 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0.6 g | 23 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 0.8 g | 29 g | 0 g |
关于金冠苹果的问题
金冠苹果怎么挑?
选果皮完整、拿起来结实、闻起来有清甜果香的;轻轻按压不应留下明显凹痕。金冠苹果成熟后常呈黄绿色到金黄色,别只凭颜色判断新鲜度。
金冠苹果买回家怎么保存?
暂时不吃就放进冰箱冷藏室的果蔬抽屉,保持干燥,吃前再洗。苹果会释放乙烯,最好和容易受它影响的绿叶菜、黄瓜分开放。
金冠苹果切开后怎样不容易变褐?
切片后马上淋少许柠檬汁,或短暂浸在淡盐水里,再沥干;如果要拌沙拉,临吃前切更省事。
金冠苹果适合做苹果派吗?
适合,果肉甜、酸味较柔和,烤后会变软。做派时切成薄片,和少许肉桂拌匀;若想馅料更酸爽,可加一点柠檬汁。
金冠苹果可以做什么家常吃法?
切块拌燕麦粥或酸奶,能添自然甜味;也可以和奶酪搭配,或加黄油、肉桂在锅里煎至变软,做成热苹果配料。
做苹果派时,金冠苹果能替代青苹果吗?
可以,但金冠苹果通常甜味更明显、酸味更轻,派馅会少些清爽感。想接近青苹果的酸味,可拌入少量柠檬汁;金冠苹果烤后也更容易变软。
来源:ausnut F000092 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维