了解你餐盘中的食物
Eggs, chicken, yolk, pasteurized
热量和营养成分
237
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水0.6 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 237 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 20 g 26%
- 饱和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.6 g —
- 钠 86.5 mg 4%
- 胆固醇 849 mg 283%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 395 µg 44%
- 维生素D 5 µg 25%
- 维生素E 9 mg 60%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.48 mg 37%
- 烟酸（维生素B3） 0.04 mg 0%
- 泛酸（维生素B5） 3.8 mg 76%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 生物素（维生素B7） 37.3 µg 124%
- 维生素B12 3.1 µg 127%
- 胆碱 639 mg 116%
矿物质
- 钙 103 mg 8%
- 铁 4.1 mg 23%
- 镁 10.3 mg 2%
- 磷 375 mg 30%
- 钾 162 mg 3%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.08 mg 4%
- 硒 37.8 µg 69%
- 碘 77 µg 51%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 0.6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6.5 g | 0.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 20 g | 0.9 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 26 g | 1.2 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 32 g | 1.5 g | 51 g |
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来源：Frida (Denmark) 1667 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
