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家鹅肉
热量和营养成分
煮熟的，烤的
238
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 238 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 76 mg 3%
- 胆固醇 96 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.39 mg 30%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 1.8 mg 37%
- 维生素B6 0.47 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0.49 µg 20%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 2.9 mg 16%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 309 mg 25%
- 钾 388 mg 8%
- 锌 3.2 mg 29%
- 铜 0.28 mg 31%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 25.5 µg 46%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 1份 | 143 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 2份 | 286 g | 681 | 83 g | 0 g | 36 g |
| ½份 | 71.5 g | 170 | 21 g | 0 g | 9.1 g |
| 3份 | 429 g | 1021 | 124 g | 0 g | 54 g |
| 4份 | 572 g | 1361 | 166 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 72 g | 0 g | 32 g |
关于家鹅肉的问题
家鹅肉每100 g含多少热量？
家鹅肉每100 g含238 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
家鹅肉每1份 (143 g)含多少热量？
家鹅肉每1份 (143 g)含340 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
家鹅肉每2份 (286 g)含多少热量？
家鹅肉每2份 (286 g)含681 kcal，其中蛋白质83 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
家鹅肉每½份 (71.5 g)含多少热量？
家鹅肉每½份 (71.5 g)含170 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪9.1 g。
家鹅肉每3份 (429 g)含多少热量？
家鹅肉每3份 (429 g)含1021 kcal，其中蛋白质124 g、碳水化合物0 g、脂肪54 g。
家鹅肉每4份 (572 g)含多少热量？
家鹅肉每4份 (572 g)含1361 kcal，其中蛋白质166 g、碳水化合物0 g、脂肪73 g。
家鹅肉每50 g含多少热量？
家鹅肉每50 g含119 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪6.3 g。
家鹅肉每150 g含多少热量？
家鹅肉每150 g含357 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
来源：USDA FoodData Central 172414 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
