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鸭肉和皮
热量和营养成分
煮熟的、烤熟的
337
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪28 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 337 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 28 g 36%
- 饱和脂肪 9.7 g 48%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 59 mg 3%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 63 µg 7%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.7 mg 5%
- 维生素K 5.1 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.3 µg 13%
- 胆碱 50.4 mg 9%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 156 mg 12%
- 钾 204 mg 4%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.23 mg 25%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 20 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 1份 | 140 g | 472 | 27 g | 0 g | 40 g |
| 2份 | 280 g | 944 | 53 g | 0 g | 79 g |
| ½份 | 70 g | 236 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 3份 | 420 g | 1415 | 80 g | 0 g | 119 g |
| 4份 | 560 g | 1887 | 106 g | 0 g | 159 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 9.5 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 29 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 38 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 48 g | 0 g | 71 g |
关于鸭肉和皮的问题
鸭肉和皮每100 g含多少热量？
鸭肉和皮每100 g含337 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
鸭肉和皮每1份 (140 g)含多少热量？
鸭肉和皮每1份 (140 g)含472 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪40 g。
鸭肉和皮每2份 (280 g)含多少热量？
鸭肉和皮每2份 (280 g)含944 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪79 g。
鸭肉和皮每½份 (70 g)含多少热量？
鸭肉和皮每½份 (70 g)含236 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
鸭肉和皮每3份 (420 g)含多少热量？
鸭肉和皮每3份 (420 g)含1415 kcal，其中蛋白质80 g、碳水化合物0 g、脂肪119 g。
鸭肉和皮每4份 (560 g)含多少热量？
鸭肉和皮每4份 (560 g)含1887 kcal，其中蛋白质106 g、碳水化合物0 g、脂肪159 g。
鸭肉和皮每50 g含多少热量？
鸭肉和皮每50 g含169 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
鸭肉和皮每150 g含多少热量？
鸭肉和皮每150 g含506 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪43 g。
来源：USDA FoodData Central 172409 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
